|
|
|
Dec 12, 2008
テーマ：ダイエット日記(22829)
カテゴリ：とりあえず
走り始めて2ヶ月と17日たった。
膝も痛めたので毎日は走ってないけど、 自転車乗ったり、泳いだりしている 食事も、野菜から食べるようにしてる。 しかし 今のところ、体脂肪計はな～～～んの変化もない むしろたまに増えてる （体重減らなくても体脂肪率に変化あるとかもない） モチベーション下がりっぱなしです･･･(-_-) 【12/11のトレーニング】 ・ストレッチ ・レッグプレス 80kg 20/20/20 ・プルダウン 27kg 10/10/10 ・トレッドミル 3.2km ウォークもいれ20分 ・スイム 800m（100m*5 2'00"） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
|
