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Dec 27, 2008
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◎12/21～12/27の練習報告

(6)
テーマ：トライアスロン(1083)
カテゴリ：SWIM&BIKE&RUN
*********************************************
【12/21SUN】バイク-ママチャリ（3.8km)

【12/22MON】バイク-ママチャリ（3.8km)

【12/23TUE】完全休養

【12/24WED】バイク-ママチャリ（3.8km)

【12/25THU】バイク-ママチャリ（3.8km)
　　　　　　　ラン-トレッドミル（4.7km）

【12/26FRI】バイク-ママチャリ（3.8km)
　　　　　　　スイム-マスターズ練習会（約3.5km）50m*60 1'00"

【12/27SAT】大掃除
************************************************　

水泳だけ今回はがんばったなぁ～






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最終更新日  Dec 29, 2008 01:20:20 PM
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