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【12/28SUN】移動日（車）

【12/29MON】バイク-ロード（10.8km/40分）※ビンディングの練習
　　　　　　　ラン-夕方田舎の町を（4.6km/28分)

【12/30TUE】バイク-ロード（19.5km/1時間4分）
　　　　　　　ラン-ロードの後すぐに（3.1km/19分)※もう少し走るつもりが無理

【12/31WED】完全休養

【1/1THU】バイク-ロード（41.1km/2時間18分)※田舎のCRを制覇　　　　　　　

【1/2FRI】完全休養

【1/3SAT】ラン-田舎LSD（15km/1時間48分）※また膝が死ぬ

ラン：22.7km/スイム：0km/バイク：71.4km
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田舎最終日に2時間LSDに挑戦するも、あれこれ回ったつもりが
10分足らず･･･
しかし、アレ以上走っていると膝はやばいことになったでしょうな～

城に戻ると11日の葛飾柴又ロードレースの参加表が届いていたよ
ああ、あと1週間か～
ちょっとウエイト増えてしまったので、今週は絞りこまないとな～（多分無理だけど）