すっかりUPするの忘れてた･･･



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【1/11SUN】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　　ラン-葛飾柴又ロードレース（10km/57分ちょっと）

【1/12MON】完全休養（休日なので引きこもり）
　　　　　　　
【1/13TUE】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　　ラン-トレッドミル（3km/19分)
　　　　　　　　　バイク-サイクリングマシーン（10km/20分32秒）
　　　　　　　　　ラン-トレッドミル（3km/20分）※インドアデュアスロン

【1/14WED】バイク-ママチャリ（3.8km）　　　

【1/15THU】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　
【1/16FRI】バイク-ママチャリ（3.8km）

【1/17SAT】用事があり全く運動できず

ラン：16km/スイム：0km/バイク：29km
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土曜日は用事がてらに、5月（そのほかもあるけど）にトライアスロンの
大会のある渡良瀬遊水地を観にいくが逆周りをしてしまったため
栃木→群馬→埼玉→茨城と移動する羽目になり、会場近くについた頃には
真っ暗になっておりました･･･
またしっかり地図を調べて行ってくるぞ
（自転車もいいかもな～）