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【1/18SUN】バイク-ロード（15.2km）
　　　　　　　　　
【1/19MON】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　
【1/20TUE】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　　ラン-トレッドミル（5km/31分)
　　　　　　　　　スイム（2.2km）

【1/21WED】バイク-ママチャリ（3.8km）　　　

【1/22THU】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　　スイム（2.2km）
　　　　　　　
【1/23FRI】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　　スイム（1.7km/マスターズ練習会）　　

【1/24SAT】完全休養（安静にしてた）

【週合計】ラン：5km/スイム：6.4km/バイク：34.2km

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今週は結果的に泳ぐ週になった

マスターズ練習会はいいんだけど、もう少し私がしたいようなメニューだと
いいんだけど･･･

今年は全種目で２００ｍを測ってみて１年でどのくらい伸びたかやってみようと
いうことだが、わたくしの目標はトラ完走だから
すこしずつズレがでてくるのかな？？

ま、適当にやろうと思う


ワイズロードウエア館でサイクリングシューズのトゥカバーを購入。
※オープン記念で１割引だった
トライアスロン用のサイクリングシューズは白いので、カバーをかけたら
見た目からも涼しくなさそうに見える
汚れ防止にも良いな～

　
パールイズミ／7975　ウィンドブレークトゥカバー