今日は3/20のロングの大会を行っている
ロング・ディスタンス・スイミング・シリーズさんの
練習会に参加してきました。

場所は辰巳のプールのメインプールで長水路での練習。
長水で練習するのって中学以来かも･･･

この練習会、ウエットスーツＯＫなんで
これからウエットスーツが出来上がったら持参で練習会に参加したいなぁ～～


わたくしは初参加のためよくシステムがわからず、Ｂチーム
（終了間際でＢチームという名前を知ったのですが）
で練習をさせていただいたのですが、このコースは多分50mを2分10秒～20秒で
泳ぐ方たちと、今日はあまり調子がよくない方が泳がれるコースみたいでした。

年齢層もわたくしよりも、ちょっと、そしてもうちょっと上の方の感じ･･･

来月はＡチームに入れてもらおうと思ってます。

----ＭＥＮＵ----
・個人的にUp---100m
・Up----50*6
・けのび----50m*2（キックつきけのびを15m位してコンビ）
・スカーリング----50*2
・グーで泳ぐ----50*2
・片手----50*2（４かきずつ、残りコンビ）
・ディセンディング----50m*4（だんだん早く泳ぐ）
・リカバリー----100m（流す）
・1000mタイムトライアル----16分35秒
・150m*4　3'00
・Down----200m
・Total----2900m

折角お金払ったんだからもうちっと泳ぎたかったな～
でも、泳ぐ前にストレッチみたいな準備運動はアレはいい！
明日の練習に取り入れようっと