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【2/8SUN】カーフマン：ビギナー（ラン2km/バイク10km/ラン2km）
　　　　　　　　　
【2/9MON】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　
【2/10TUE】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　バイク（2.5km/5分）
　　　　　　　　ウエイト・プルダウン　31kg　10/10/10
　　　　　　　　　　　　　・レッグカール　18kg　15/15
　　　　　　　　　　　　　・レッグプレス　91kg　20/20（膝痛い）
　　　　　　　　　　　　　・インクラインプレス　9kg　10/10/10
　　　　　　　　スイム(1.2km)

【2/11WED】筋肉痛のため休養
　　　　　　　　　
【2/12THU】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　スイム（2.6km)　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
【2/13FRI】バイク-ママチャリ（3.8km）
　　　　　　　　スイム（1.6km)マスターズ練習会
　　　　　　　　今月はブレストが主なようで膝を痛める
　　　　　　　　練習会でるの辞めようかな？今月は･･･
　　　　　　　　しかし来月はバックとか言ってたなぁ
　　　　　　　　大会用の練習をして欲しいものだよ
　　　　　　　　　
【2/14SAT】朝からケーキ作り＆行きたかったイタリアンに行けてよかった

【週合計】ラン：4km/スイム：5.7km/バイク：27.7km

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ランよりもスイムが多いって･･･
走らないと、苦手なんだから