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Aug 4, 2009
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◎８月のＬＤＳＳ練習会

(8)
テーマ：水泳(1790)
カテゴリ：SWIM&BIKE&RUN
昨日は、なんかすんご～～いシンプル且つ非常にきつ～いメニューでした。

ＵＰは各自

スタートは19:10～

メニューは

100m　2分サークル　45本

はい、これだけです！

1時間半泳ぎっぱなしです。

わたくしは20本ちょっとで、気力と腕が持たなく1本休みましたが
前を泳ぐここちゃんは45本完泳です！


わたくしは、ＵＰ200、ＤＯＷＮ200で


ＴＯＴＡＬ４８００ｍ





今日は腕の披露がひどいので、スキンズをつけて公務してますほえー

　





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最終更新日  Aug 4, 2009 12:53:55 PM
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