【2/26】　
公務抜け出し、ビックサイトへＧＯ！

サンプルやおもしろ物の下見などをかね、出かけてみる。

・パワースポーツ：塩野選手発見！（ちょこっとご挨拶）
・アディダス：試着をしてラン。エコバックとスポーツドリンクｇｅｔ！
・ＶＡＡＭ：ゲストの有森裕子さんの超タメになる話にメモ（下に書くね）
　　　　　　ＶＡＡＭのサンプルｇｅｔ！
・東京の水道：超浄水した水道水のペットボトルｇｅｔ！
・東京メトロ：小出監督のビデオ鑑賞
・その他地図やらなんやらパンフ大量

結局、最終の８時近くまでビックサイト


【2/27】
ランナーキヨと受付にビックサイトアゲイン　

　　　　

午後は混むと予想をし、午前といってもすでに昼近くなんだが
またビックサイトへ

　　　　

前日参加できなかったブースへ

・ナイキ：プリクラや例年恒例のフルの予想タイムテーブルを頂く
・ニューバランス：寛平ちゃんランシューズの試着＆タオル＆リストバンドｇｅｔ
・ドール：バナナリストバンドｇｅｔ
・サロンパス：湿布ｇｅｔ

時間も時間でおなかも空いたのでビックサイトを後に

ランチ　→　城へ戻り

荷造り　→　ウバと后と４人で食事　→　銭湯　→　アロママッサージ　→　就寝

2時半ごろ目が覚める。
外が雨模様（やんでくれるように祈る）
なんか首に違和感。
気がつかないフリをしてもう一度寝る。


【2/28】
首はどうなる？東京マラソンは？？

5時半起床
首はやはり痛い。寝違いのよう･･･
しかし、わたくしが出ないとランナーもＤＮＳになるので
10kmということでとりあえず出かける。
外は寒い雨･･･5度もないであろう･･･

朝を城で用意するのは誰かの負担になるのでここはサクッと
吉牛で朝定食にする。
（フルだったら前の日から用意するでしょうけど、10kmなんで）

電車で新宿へむかう･･･（スタート編に続く）




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有森さんの為になるお話
　　　　
　 　　


Ｑ.前の日眠れなかったらどうしたらいいですか？
Ａ.眠れなくてもいいです。身体を休めること
　　（横になって神経質にならず、ゆっくり身体を休ませましょう）

Ｑ.食べ物はなにに気をつければいいですか？
Ａ.消化のいいものを食べましょう
　　（牛乳や豆、繊維質のものは栄養はあるけど消化が悪いので、
　　　マラソンの前日は食べないほうがいいでしょう）

Ｑ.足、ひざなどが痛くなったら
Ａ．バランスが悪くなったら一度立ち止まって、バランスを整えてから
　　また走り出しましょう～
　　（バランスの悪いまま走りつづけると更に故障の原因になります）


急に何かやったからといってすぐに結果は出ませんから
今からあわてず、普段の生活を心がけてください（2/26の話です）