カテゴリ:SWIM&BIKE&RUN
前はいつやりました?
って、くらいのご無沙汰のウエイトトレーニング! 前は、プルダウンは36kgはできたはず・・・ 無理。背中に効く前に肩外れそうです。 辞めて28kg位で10回を2set 次は、レッグプレス。 これも前は91kgを平気でやってたが、 これも重くて腰壊れそう・・・ すごく走ってるわけではないけど、それでも 全くスポーツしてないわけではないのに 筋肉ってこんなに落ちるんだ・・・・ 日曜はハーフマラソンだから、今は無理せず 来週から、また少しずつ故障しないようにがんばろうっと お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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