と、いうことでメンバーも集まったので
練習会のスタート！

すばらしいことに、poさんがヴェルディの代表さんに
掛け合っていただき、なんと一流の指導者の練習会を催してくれた！


今回は基礎練習！
結構ほかメンバーも基礎練習ってしたことないみたい。


わたくしは、自転車がすご～～く下手糞なので
以前、プロのトライアスリート指導者の宮塚英也さんの
練習会に参加させていただき、８の字練習と、急停止の練習なんかを
させていただいたので、それから気が向くたびに基礎練習を
自分でしているけど、それでも坂道の下りのカーブとかは
まだぜんぜん上手くなりません･･･


と、いうことで今回はそのとき以上の超集中バイク練習会！

・８の字（ポイントは、目線、外脚に体重をかける、重心を低く）
・スラローム（３種類）
・真っ直ぐにはしる
・急制動
・前輪、後輪、車体ジャンプ
・ボトル拾い（トイレに行ってたからやってないけど）
・集団走行

う～～ん充実！
バイクが上手なメンバーもゆっくり走ってくれて
下手なものを見てくれたりで超楽しかったぁ

その後大井埠頭をぐるっと１周９キロ
（腰も不安なのでわたくしは１周だけ）

お昼になったので、解散！

軽くご飯を食べて、とりあえず自走で城を目指す！

都心は日曜なんで車の量も少なかったので走りやすかった。
途中東京タワーが見えたのでパチリ

　　


ついでにバイクもパチリ

　　

パレスサイクリングを通過して
17号で帰ろうと思うがなぜか、122号に居たり
幅寄せされたりで、怖かったけど
無事に帰還！

充実した１日だったぁ～


※今日は日差しがあまり強くなくって良かった
　日焼け止めを今度はサドルバックにも入れておこうっと！