◎ネンザして2week | ◎新けろり～な王国◎

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

カテゴリ：とりあえず

整形外科の先生も無理しなければ運動していいと
言われましたので、痛みのでない範囲でトレーニング再開します。

昨夜、ジムでステッパーみたいなのをしてみましたよ～

こげな奴
　　クロストレーナー

2週間ぶりの運動だし、ママチャリは毎日乗ってるけど
まずは30分。

しっかり汗かいて非常に気持ちよかった。

もちろん、運動した後は、患部をお水で10分ほどアイシング

走るのと違って、足に負担が少ないので
今日もこれを続けますよ～

しばらくはマイペースで行きたいので、一人リハビリだな～

来週あたりに皇居ウォークでもしようかな？
メンタルのリハビリ～

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう