バラモン（あ、Ｂだよ、Ｂ）に出るので、少しでも体重を落としたい所。
3月の板橋でもそう言ってたけど、結局風邪引いて減らなかったし
なんやかんやで、ずっと減ってない…

ということで、プロテインをとりつつ何年かぶりにカロリー計算を軽くやってみるか


【朝食】
食パン（キヨの所の）1枚---177kcal
ヘーゼルナッツチョコクリーム(16g)---90kcal　タンパク質4g
クリームチーズ1個---53kcal　タンパク質1.2g
フルーツジュース---95kcal

【11時】
プロテイン---150kcal　タンパク質---24g

【昼食】
すじこおにぎり---175kcal　タンパク質---3.7g
納豆巻き---185kcal　　タンパク質---5.0g
小夏（みかん）1個---59kcal

【5時】
プロテイン---150kcal　タンパク質---24g

【夕食】
一蘭とんこつラーメン（我慢できず）---525kcal
帰還後
エビスビール---147kcal　タンパク質1.75g
ピーナッツ（20g位）---118kcal　タンパク質5.3g


【TOTAL】　1924kcal　タンパク質68.95g（ラーメンやパンは含まず）

やはりラーメンはダメだった。
それに、なんか一蘭がちょっと私に合わなくなったかも？