カテゴリ:DIET
バラモン(あ、Bだよ、B)に出るので、少しでも体重を落としたい所。
3月の板橋でもそう言ってたけど、結局風邪引いて減らなかったし なんやかんやで、ずっと減ってない… ということで、プロテインをとりつつ何年かぶりにカロリー計算を軽くやってみるか 【朝食】 食パン(キヨの所の)1枚---177kcal ヘーゼルナッツチョコクリーム(16g)---90kcal タンパク質4g クリームチーズ1個---53kcal タンパク質1.2g フルーツジュース---95kcal 【11時】 プロテイン---150kcal タンパク質---24g 【昼食】 すじこおにぎり---175kcal タンパク質---3.7g 納豆巻き---185kcal タンパク質---5.0g 小夏(みかん)1個---59kcal 【5時】 プロテイン---150kcal タンパク質---24g 【夕食】 一蘭とんこつラーメン(我慢できず)---525kcal 帰還後 エビスビール---147kcal タンパク質1.75g ピーナッツ(20g位)---118kcal タンパク質5.3g 【TOTAL】 1924kcal タンパク質68.95g(ラーメンやパンは含まず) やはりラーメンはダメだった。 それに、なんか一蘭がちょっと私に合わなくなったかも? お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
Jun 4, 2013 01:11:47 PM
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