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2008年05月03日
カテゴリ：サルヂエ袋
足つり(こむらあがり)って痛いそうですね･･･ 私は、中学校の時プールで一度だけ親指がなったことあるけど、忘れちゃった。 そう言えば、友達の旦那様は夜、大抵足つりで｢イテッー｣と目が覚めるそうで、大変だと言ってたなぁ。 で、たまたま見たNHKの解体新ショーで、足つりの構造と対処法をやってたの。
足つりと言っても、足のいろんな箇所がつるのね～。一番なるのは、ふくらはぎで、 運動中より就寝中の足つりは、かなり多いらしい。 これは寝ている間に、体内の水分が失われて血液の流れが悪くなり、筋肉の収縮・弛緩がなめらかにできにくくなった結果、足をつってしまう。という事。
サウナのあとの筋肉収縮の実験とかやってたけど、脱水症状が足つりを招くという結果。 それと、もっと大事なのはクエン酸で、 ナントカっていうラグビーチームは、後半戦になると足つりの選手が多く、成績が悪かったんだけど、 チームドクターがクエン酸(梅干し･レモン)を与えるようになったら、日本選手権で優勝するまでになったんだって! 選手も足もつらなくなって、バテなくなった!と言っていた。
うちは、りんご酢ドリンクがぶがぶ飲むし、ダンナは梅焼酎オトコで、娘は何にでも梅干し入れるから(ラーメンや日本茶･･･)うちの家族、足つりは縁がなさそうだわ。
寝る前に水分を十分とって、レモンか梅干し食べるように、足つり旦那様を持ってる友達に、教えてあげなくちゃ
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