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ライトシャムのバド日記

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近況報告

ご無沙汰してました～！なんだか月に一度の更新になっちゃってます２月後半から、新しい仕事（パート）を始めました。今までやってた仕事は不定期なので、定期的な収入も確保したくて・・・。今までの仕事は、割りもいいし面白いと思える仕事なので、それも続けたい。それを続けながらもできる仕事はないかなと思っていたのですが、近くて時間も長すぎず、週に３～４日の仕事がちょうどみつかり、初めての業種ではありますが、挑戦してみることにしました。まだ研修期間中ですが、思っていた以上に覚えることもやることも多くて、終わる頃には疲労困憊しています・・・。その疲労度は６時間バドも比ではありません（笑）（まぁ、主に精神的なものではありますが・・・^_^;）でも、職場の皆さんがいい方ばかりで、いろんな失敗をしても、あたたかく見守ってくださるので、ほんとに有難いですバドはぼちぼちやっていきます。自分のクラブでさえ毎週は行けないし、楽しみにしていたＷコーチの練習会もなかなか行けなくなってしまいました以前のようには練習できなくなってしまったのは残念だけれど、子供たちが大きくなるに連れて、生活スタイルが変わっていくのは仕方がないですよね。これからは少ない練習のチャンスを大事にして、課題意識と集中力を持って練習していきたいと思いますでも、その前に仕事に慣れないとねぇ・・・

March 7, 2008

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試合でした♪

他市のチームの方にお誘いをいただき、今日はローカルな大会に参加しました。今日パートナーになってくださったＴさんは還暦を過ぎているけれど、かわいらしくって上品でとっても優しくって、コロコロと笑い転げる楽しい奥様でした♪（どこかの社長夫人らしい・・・）２１点３ゲームマッチでジュースなし。１試合目は年配でハーフやドライブのうまい人と、パワーのある若手のペア。１ゲーム目は20-21で負けてしまいました２ゲーム目からはＴさんから、「とにかく青いウェアの人（年配の方）を動かしましょう！」とアドバイスがあり１人を動かす作戦でいきましたＴさんが呪文のように「青い人青い人」と言ってくれて、青いウェアの方の人を徹底的に前後左右に動かすよう努力しました。その青いウェアの年配のかたも良く拾って、長いラリーが続くので、３ゲーム目はそのかたは息も絶え絶え・・・。なんだか申し訳ないようでしたが、これも勝負ですものね２ゲーム目は競ったけど、なんとか取り、ファイナルはわりと楽に取れて勝利３ゲーム目はＴさんが、「油断大敵、油断大敵！」と呪文を唱えてくれてましたよ！（笑）ラリポなのに、５０分かかった、長～い試合でした。１ゲーム目で相手をよく観察して作戦を立て、それを実行する事の大切さを、Ｔさんから実践の中で教えていただいた、有意義な試合でした２試合目の相手は格違いの上手い人でした。あっさりと、０－２で負けてしまいました・・・でも、私なりにできる限りのことはしたし、私としては上々の出来でしたので、まあよしとしましょう試合後、相手の方にアドバイスをお願いしました。まず、ハーフとドロップがとってもじょうずねと褒めていただいて、うれし～でも、せっかくいいハーフを送っても、その後のチャンスを活かせず、またあげちゃったりするので、相手は簡単に体勢を立て直せちゃうって・・・ハーフに送った時、相手がどう対処してくるかを早く見極めてペアとどういう位置取りをしていくかを考えましょうとのこと。また、サウスポーのバッククロスのドロップはわかりずらくてとてもよかったから、それを打てるようなパターンに持っていく配球をしましょうとのこと。家庭婦人の多くは、来たシャトルをどう打つかを楽しんでいるけれど、上を目指すなら、先を読むことをもっとやっていきましょうとのことでした。別の人から後で聞いたのですが、どこかのコーチをしてる方だったようで、少し褒めてから、それを基にしたアドバイスをするという指導の仕方はさすがだなと感じ、とても参考になるアドバイスをいただけてラッキーでした今日の試合は２つで終わってしまったけれど、楽しくて、又、とても勉強になった大会でした。

February 7, 2008

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Ｗコーチの練習会♪

今日はＷコーチの練習会に参加しました。昨日の雪の名残で、路面が凍結しているようだったので片道１時間弱の運転が心配で、行こうか迷っていたのですが、今月17日の試合で組んでくれるＴバックさんから行くよとがあったので、一緒に練習できるのは今日だけだからと、意を決して出かけました。国道は大丈夫だったのですが、脇道に入ったらやっぱりところどころ凍結しているところがあって恐かったです・・・途中、縁石を乗り越え、電柱に激突してる車の横を通りましたもうひとつ事故処理中の現場も見ました。なんとか無事にたどり着いてよかった・・・今日は基礎打ちの後、コーチ指導の下、ラテンダンス系のエクササイズ後でネットで検索してみたんだけど、たぶんこれかな？こんなには激しくなかったけど、けっこう汗かいて、ウォーミングアップ＆腹筋運動になりましたよ次にやったのは、バックハンドのドライブをノックで！身体は正面を向いた状態から、お腹に付けた腕を前に振り出して打ちます。お腹につけた腕は手のひら側が上を向く状態から、肘をぐっと上げ、腕を振り出す時に回内して（手のひらを下に向けて）、その後回外します（手のひらを上に向けます）。速いテンポでパンパンと弾く感じなのですが、私はタメがあまりないのでヘッドスピードが上がらず、シャトルにうまく力が伝わらないようです素振りから練習しなきゃ次はバックスィングをあまり取らないで打つクリア。次は押すヘアピンの練習。次はバック側にきた低めの速いロブを、背中を見せたバックハンド（ハイバック？）でドロップ。クロスは強弱をつけて返球、ストレートはゆるくスッと落ちるドロップ。コーチに相手をしていただいて、ラッキーでしたゲーム練習今日はヘアピンをどんどん使いましょうとのこと。使おうと思っても有効な使い方ができなくて、普段いかにヘアピンを使ってないかを実感。コーチ曰く、ヘアピンの応酬になった時、へたにクロスに打つより、前衛の頭を越すハーフや、前衛が身体の横や斜め後ろで取らざるをえなくなるような押すヘアピンが有効との事。今日はうまくできなかったので、また明日の練習で意識してやってみようと思います。Ｔバックさんとのペア練習もできたし、今日の練習、頑張って行ってよかったな

February 4, 2008

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嬉しい♪

ビーズアクセサリーを送ったお礼ということで、Moyuさんから、こんなかわいらしいをいただきました。エルモのぬいぐるみちゃんですめちゃくちゃかわいいでしょ柔らかくって、クタ～っとした感じにとっても癒される～ぅどこにでもお座りするのこのとぼけた表情がふと目に入ると、思わずにっこりしてしまいます最近になく、ツボにはまったわ～！このかわいらしさ思わず話し掛けたくなっちゃう・・・子供たちもエルモを一目見て、大うけいろんなポーズをさせては喜んでいます Moyuさん、素敵なを、ほんとにありがと～

January 18, 2008

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幸せ？

ついこの間、新年を迎えたと思ったら、１月も、もう半分以上過ぎてしまいましたねおとといはMyクラブの練習でした。このところ、部長さんの方針で基礎打ちに力を入れています。この日のドライブは、いつもより２歩位後ろからなるべく前に出ないでシャトルを前でとらえて、相手に届くようにしっかり打つことがテーマ。フォア４分、バック４分×２　というように、時間も長め。いつもはどんどん前に詰めるドライブをしているのでこういう風に後ろからしっかり打つってのも難しいもんだなと実感しました。プッシュやドロップやヘアピンもそれぞれ課題が与えられ意識するポイントもはっきりした、とってもいい練習になり、さすが我らが部長さんだわ～と改めて惚れ直しましたオールショートやパターン練習も、ヘアピンなどは甘めでいいからロブやクリアをする時は高くしっかり上げてミスらないようにきっちりと続けることがテーマでした。スマッシュ練習は全力で連続30本（ただしレシーブ側のミスによる中断は連続とみなす）普段は、ある程度続くように全力では打っていないので全力で打つのを続けるのはなかなかハード！そんなこんなで、ランニングから始まって、基礎練習が終わるまでに３時間経過ゲーム練習に入る前にすでにヘロヘロで、足がガクガクになってしまったシャムちゃんでした・・・その後２時間ゲーム練習をし、私は先に帰りましたがまだまだ続けていた方々が何人もいました。中高生の部活並みの充実した練習ができた一日でありましたこんな練習場所がある私って幸せ・・・（笑）

January 17, 2008

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究極の選択！

今日は七草粥を食べる日でしたね！私はお正月に暴食して痛めつけてしまった胃を休ませるためと、グッと増えてしまった体重を何とかしなければと思い、今日は三食、お粥のみで過ごしました。で、やっぱりお腹すきます・・・ ^_^;久しぶりにお腹がグーッと鳴りました。そのお腹がすく感覚を楽しんだり、お茶などでごまかしたりしながら、今日だけの我慢と思って頑張りました！これで、巨大化した胃も少しは元に戻ったかな？希望的観測ではありますが、明日からは通常の食事量で満足できるようになっていることでしょう・・・。^_^;目が欲しがらなければ・・・ですけどね・・・明日はやっと初打ちができます！あんまり頑張りすぎると、その数日後の筋肉痛が恐ろしいけど、いっぱい動いて、体重も戻したいしなぁ・・・。う～ん、究極の選択だわ・・・まあ、怪我をしない程度に頑張ってきま～す！

January 7, 2008

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今年一番の願い

少々ご無沙汰しておりました。今年も宜しくお願いいたします！今年は喪中のため、特にお正月らしいことはしておりませんでした。元旦から三男が少々風邪をひいたこともあり、主人の実家への挨拶も主人と長男だけが行き、私は買い物以外ほとんど出掛けず、のんびり過ごしていました。食っちゃ寝の生活だったので、お腹がぽっこり出てきてしまった…ヤバイヤバイ早く平常の生活に戻ってバドしたい～初打ちは８日かな。今年一番の願い事は、もう１年近くも闘病生活を続けている姪っ子（11歳）が早く良くなって、今年はまた学校に行けるようになってほしいこと。うちの三男と同い年で、元気に走り回りたい年頃の姪っ子が病院で苦しい治療に耐えて頑張っている姿を思い浮かべると切なくてたまりません・・・。代われるものなら、代わってあげたい・・・。兄夫婦の心労も私などの想像を絶するものだと思います・・・。祈る事しか出来ない自分が悲しいです・・・。今年一年、皆さんや回りの方々が元気に過ごせますように・・・

January 6, 2008

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急性胃腸炎(>_<)

昨日は「バドミントンの好きな人この指とまれ！」という試合（練習会）に行ってきました。今回のパートナーはサウスポーということで、サウスポー同士のペアでした。Ｍｙクラブの部員数は25人前後なのですが、その中にサウスポーが５人います！サウスポー率高いでしょ？ゲーム練習に入った４人が全員サウスポーなんてこともあったり・・・。そして、私以外のサウスポーは皆Ａクラスいいお手本がいっぱいいて、ありがたいですね話がそれましたが、この試合は各コートに７ペア位入って21ポイント１ゲームで総当り戦。１試合目は相手がアウトばかりしてくれて、何もしないうちに勝っちゃった・・・。２試合目は、月曜日に教えていただいているコーチが線審に入って見てくれていたので、それだけでもうガチガチに緊張してしまって・・・試合は、そのコートの中ではＭｙパートナーがけた外れにうまいので私がぼろぼろミスっても、とりあえず勝ちました。コーチにアドバイスをお願いしたら、「パートナーがうまいんだから、シャムちゃんはもっと攻めてかなきゃ！」って・・・。パートナーの邪魔をしてるとも言われました・・・３試合目もパートナーのお陰で楽勝。３試合目の後、線審をしてたら、ポケットの携帯がブルブル。線審終了後、留守電を確認したら、次男の中学校からで、息子が吐いてぐったりしてるって・・・パートナーには申し訳なかったけど、残りの試合はほっぽらかしてすぐに帰りました。夕方病院に行ったら、今大流行している急性胃腸炎だろうとのこと。感染力がとても強く、家族は要注意だって・・・。次男は今は熱も下がり、吐き気もなくなっておかゆも食べられるようになりました。誰にもうつってないといいなぁ

December 15, 2007

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人間ドック

今日は半日の人間ドックに行ってきました。初体験でした。血液検査、検尿、検便、身長、体重、腹囲、血圧、視力、眼底、眼圧、聴力、内診、腹部超音波、胸部レントゲン、胃部レントゲン、肺活量？、心電図、子宮ガン検診、乳ガン検診（マンモグラフィー）あれ？他にもあったっけかな・・・？身長を測ったら、縮んでました…これ以上小さくなってどうする・・・胃のレントゲンを撮った事がなく、バリウムを飲んだのも初めてやったことがある方だったらわかると思いますが、検査台？ごと逆さにされて、「ずり落ちる～」って思いながら、必死にバーに捕まってる自分がおかしくて、ゲップを我慢しながらクスクス笑ってしまいました。あれは、腕に力の無い人にはかなり厳しいのでは？？？マンモグラフィーは一度レントゲンを撮った後、うまく撮れていなかったということで、もう一回撮らされましたあれ、けっこう痛いのに検査技師は男性だったのですが、マンモは絶対女性の技師にしてもらいたいわ！検査結果は２週間後とのこと。ちょっと楽しみです♪

December 12, 2007

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スマッシャー

昨日はＷコーチの練習会でした。基礎打ちの後、２対１でスマッシュレシーブの練習。２人側が左右の箱から１人のバック側にスマッシュし、１人側は大きく深くレシーブする練習。左右の箱のどちらにいてもバックハンドで返します。ポイントはレシーブする瞬間の膝の使い方です。利き手じゃない側の膝を、内側から外側にクッと開いて、その状態をグッと持ちこたえます。その動きによって、腰が回ったり引けたりしないようになり、力が前方に働いて、深くて勢いのあるレシーブができるのだそうです。私はスマッシュレシーブがほんとにへた大きく返せないので、試合ではハーフに流す事がほとんどです。でもそれだと上手い人には狙い打ちされてしまいます。皆さん楽～に、きれいに大きく深く返していてできないのは自分ひとりだけなので、かなり凹みました。コーチからも、腰が引けてるとかただ当てるだけになってるとか色々注意を受けて、気をつけてやってみましたが結局１球も深くは返せず・・・。なんか、いい練習方法ないかな・・・。ゲーム練習をたくさん。コーチと組んだ時、そっと耳打ちされました。「シャムちゃんはドロップ禁止ね！上がったらできるだけスマッシュで無理だったらクリアでしっかり奥に返してね！スマッシュを打ってくれれば、前衛でなんとかするから！」そうなんです。私はドロップが多過ぎのドロッパーなのです。っていうか、スマッシュに威力がまったくありません。連続スマッシュも苦手で自滅しちゃうし、切り返されたりハーフに落とされたりするのがしんどくてスマッシュするのが恐いのです。だから、後衛にいる時はほとんどドリブンクリアとドロップだけでゲームを組み立ててしまうので前衛に入っているペアを活かすような球が作れませんコーチの言う通りにしようと頑張ってみましたがスマッシュのコースも悪かったり、スマッシュ後の動きも悪くてバック側に切り返されて返すのがやっとになったりフォア側ハーフに流されてノータッチだったり、取れても下からすくい上げるだけになったり・・・。どれをとってもうまくいきませんでした・・・。コーチ曰く、後衛にいる時、立ち位置が後ろ過ぎるのでスマッシュを打ったら一歩前に出るようにし３球は続けて打つように頑張ること。それから、スマッシュの後、前へ前への意識を持っていればハーフに流されても、奥へ勢いのあるロブが打てるよって。ちっともできないので、かな～り落ち込みましたが、でも考えてみれば、逆に、これを少しずつでも克服できれば大きな大きな進歩になりますよね！練習でやってみなければ、いつまで経ってもできるようにはならないですよね。よし！決めた！ドロップはいつでもできるんだから、しばらくドロップ禁止にする！今日の練習から、ゲーム練習ではスマッシャーになる！最初は辛いだろうけど、そこから見えてくる明日もあるはず。今まで無意識に？避けていた大きな課題に正面から立ち向かうきっかけをくださったコーチに感謝ですね

December 11, 2007

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時は金なり！

今日はＷコーチの練習会に参加してきました。いつもは９時半頃ネットを張って、それぞれ準備体操をして、さくらままさんの「時は金なり！さぁ～やるよ～！」の声で基礎打ちが始まりコーチがいらっしゃる１０時過ぎには基礎打ちが一通り終わっているのですが今日はさくらままさんがお仕事で？お休みだったせいか練習前のおしゃべりに興じてしまってコーチが登場した時にはまだ基礎打ちが始まってもいませんでしたコーチ＆さくらままさん、ごめんなさ～いそんなこんなで今日は基礎打ちからコーチも参加！同じコートのお隣でクリアを教えていただけてラッキーでした今日はまず、ドリブンクリアダブルスの後ろのサービスラインをまたいだ状態で、打点を前にして、速いクリアを打ちます。ポイントは、先に腰が回って、後から肩、腕がついてくる感じ。その時間差を意識しながら打つようにとの事でした。すぐにはできるようにならないので、普段から意識するようにとのこと。コーチに教わり始めて２年になりますが、これはずっと言われてきた事。なのにちっともできていませんこの冬の一番大きな課題として、いつも意識して練習しようと思います次のテーマは、前衛でためを作ってからの速いロブとヘアピン。ラケットを高い位置で寝かせた状態から、ロブとヘアピンを打ち分けます。ノックで、バックとフォアをそれぞれ練習！身体の横でなく、なるべく前で！というのがポイントです！私はヘアピンはまあまあなのですが、速いはずのロブがぼよよ～んと浮いて相手のチャンスボールになってしまいます・・・。ゲーム練習をたくさんコーチと対戦した時、いつもなら割と決まる事の多いクロスを全部読まれて待たれてはたかれてしまいましたさすがです・・・クロスが効かない時は、ストレートのハーフをねらうといいと教わりやってみたらなかなかいい感じでした頭を使って、臨機応変に対応していかないといけないのですね！今日も充実した練習でした

December 3, 2007

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反省・・・(T-T)

今日は試合でした。１試合目は、ちょっと厳しいかなぁと思っていた相手にパートナーのお陰で、ファイナルで勝てましたでも、２試合目は、身内で、負けることなど考えもしなかった相手にファイナルで負けてしまいました・・・またひとつ、思い出したくもない試合ができてしまった・・・。・・・でも、この「負ける訳がない」というおごった気持ちが一番の敗因なのかもしれませんね・・・自分の実力の無さを思い知らされました。普段、上手な人たちの中で練習していて、なんだか自分もうまくなったような気がしていたのかもしれません。へたに慰められたら余計に辛いところを「ほんとに情けないわね！」と叱ってくれる先輩や落ち込む私に「ほら！気持ちを切り替えて！」と言ってくれる先輩・・・。どちらも有り難いものですね・・・。立ち直るのに、ちょっと時間が掛かりそうだけど、初心に帰って、また練習頑張るぞ～

November 25, 2007

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ダブルスで勝てる！バドミントンが強くなるコツ50

昨日はWコーチの練習会に行ってきました。今日のテーマは、速いタイミングでのバックプッシュ！バックスイングをとらないで、斜め前にすばやく踏み込んで、なるべく前でシャトルを捉えます。バックプッシュの時、私はラケットを顔の横まで引いてしまうのですが、それを引かないで、前に踏み込む勢いとインパクトの瞬間の握り込みで打つっていうのがなかなか難しかったです。最初はノックで、バックプッシュだけ。その後、同じくノックで、フォアのプッシュ＆バックプッシュを連続で。次はサービスをバック側に出してもらって、　　速いタイミングのバックプッシュで、相手バック側に返す。　　それをサーバーの相方が、これまた速いタイミングで押し返す練習。コーチから、レシーブの時の構えについて注意されました。背筋を伸ばし、体重を少し前にかけて、肘をもっとずっと前に出し、サーバーと自分を結ぶライン上にラケット面がくるように構えるとのこと。やってみたら、この構えからだと、プッシュのタイミングが今でより速くなった気がしました。ゲーム練習今度の日曜の試合で組んでもらえることになったTバックさんと初めて組んでゲーム練習しました。Tバックさんはサウスポーと組むのは初めてみたいなのに、なかなかいい感じで回れましたTバックさんはサーブレシーブが抜群にじょうず！コースもいいところをつきます！今度の試合はハイレベルで、勝ち上がるのはなかなか難しいですが、私が足を引っ張らなければ、いい試合ができそうだわと感じました。いいイメージで、試合の日を迎えられそうです。ところでWコーチが主になって執筆したバドの本、「ダブルスで勝てる！バドミントンが強くなる50のコツ」（日本バドミントン指導者連盟　監修　　メイツ出版　税込1365円）が11月初旬に出版されました！私も原稿の段階で、ほんの少しだけ関わりました！写真がいっぱいでわかりやすくて、「効くツボ」や「できないときはここ！」っていうポイントが満載！とってもお勧めですよ～！

November 20, 2007

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粘っこい？

13日火曜日は、親善団体戦でした。ランク別に、４チームずつのブロックに分かれて、総当たり戦。結果はチームは３戦全勝、個人的にも３戦全勝でした。特に嬉しかったのは、２試合目、どこに打ってくるかわからないベテランペア相手に、ファイナルで、21-20（セティングなし）で勝てたのです！内容はともかくとして（←それでいいのか～）競った試合で勝てたのが、とっても嬉しかったです。このところ、試合で勝てない日々が続いていたのでやっぱり勝てるとほんとに嬉しいものなんだなって感じました。でも、課題はたくさん・・・先輩に言われたのは、後衛の時、自分に返ってくるような配球ばかりなので、もっとパート－ナーに決めてもらえるような球を作りなさいとのこと。それと、自分からミスってしまうのはもったいないと・・・。レシーブでコーナーを狙うあまりアウトしてしまうより、まずは真ん中でいいからしっかり入れていくこととか、追い込まれた球を、距離がでなくてもとりあえず高く上げておくこととか、とにかく相手のコートに入れる！ってのが基本だということですが、ほんとにその通りで、そこからすべてが始まりますよね。強烈なスマッシュのある相手より、どんな球も拾ってくる相手のほうがやだもんなぁ。ところで、他市のクラブの部長さんで、私が（親分ならぬ）「親ビン」と呼んでる方から、　↓　　をいただきました。（私は「子ビン」）　　　　　　　　茨城に行った時のおみやげだそうです。キティちゃんが納豆の中から顔を出している根付けです。「粘っこいシャムちゃんにぴったりだから！」だって・・・。あっ！性格がねちねちしてるってことじゃないですよ！（笑）親ビンからのあたたかいエールだと思って、また頑張りま～す。

November 18, 2007

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Ｗコーチの練習会♪

昨日は、よその市のクラブの方に助っ人を頼まれて、試合に行ってきました。結果は、５試合して、決勝のファイナルで負けました。私は初参加の大会でしたが、ペアの人に合わせて、自分の市のランクよりひとつ下げての参加だったので、（っていうか、私はしばらく後になってから参加ランクを知らされました）優勝して、ペアの人を上のランクに上げてあげたかったのに・・・情けないです・・・。修行しなおします今日はＷコーチの練習会に行ってきました。各自ストレッチ、基礎打ちの後、１ゲーム。（いきなり熱い戦いでした）その後、後衛がフォア側に大きく振られた時のショットの練習。ノックで！　　　真ん中に構えて、フォア側に低く来た球をストレートに強く深く返す練習。　　　　・テイクバックの時、グリップを握っている手は顔の横。　　　　・打ち終わった後も身体はサイドラインと平行のまま。　　　　・力を入れるのは打つ瞬間のみ！（私ってば、最初から思い切り力んでます）　　次は同じような球を、クロスへドライブ。　　　　・ストレートの時より前でシャトルを捉える。　　次にストレートとクロスを打ち分ける。　フォア側に走らされてのサイドストロークやアンダーハンドストロークが　とっても苦手で、たくさんやりたい練習なので、　今日はこれが一番嬉しい練習でした前衛にいて、ファアサイドを抜くようなドライブ系の球に　　一歩飛びついて押し込むショット（プッシュ）。ノックで！　　　　　私は普段はそういう球に対しては、止めるのがやっと・・・。　　　　　「押し込む」という意識が大事なんですね・・・。バックに来た速くて低めのロブを、バックハンドの速いドロップで返す練習。　　　　　２対１で、二人側が二人とも前にいて、一人側のバックに返す。　　　　　１人側はバックハンドのドロップで、ストレートとクロスに打ち分けます。　　　　　　・相手に肩を見せるようにタメをつくって、　　　　　　　どちらに打つかわからないようにする。　　　　　　・ウェスタングリップに持ち変えるといいそうですが、　　　　　　　とっても高度なテクで、私には難しい～　　　　　　でも、できたら超かっこいい～（練習あるのみ！）後衛がセンターにいて、バック側の肩口に来た低めの速いロブを　　バックハンドの速いドロップで左右に打ち分ける練習。　　　　　　バックハンドでも、攻撃的な速いドロップができると　　　　　　相手もびっくりするんだろうなぁ！ゲーム練習。たくさん。今日の練習はなんかとてもハードだった印象　　　　だいぶ足にきてる感じです。昨日の疲れも残っていたのかな？明日も試合。親善団体戦です。疲れがたまっている時は特に、足が攣らないように、万全の対策でいかなければ！と思っています。　　

November 12, 2007

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一人旅

今日は仕事で、日光に行ってきました。家から片道３時間半・・・。往復だけで７時間？？？ちょっと気が重かったのですが・・・。高崎線で高崎に出て、上越・両毛線で桐生へ。そこまでが２時間桐生からは「わたらせ渓谷鉄道」に乗りました。乗り換えは隣のホームなのに、suicaで乗り換えの人は一度階段を下りて改札を出てわたらせ渓谷鉄道の切符を買って、また戻ってきてくださいとのこと。１時間半に１本しか出ない電車なので、遅れては大変と焦りましたが、余裕で間に合いました。ほっとして、わたらせ渓谷鉄道の列車を見たとたん、ななめだったご機嫌もまっすぐに！（笑）２両編成のディーゼル車なんだかそこからの列車の旅が楽しみになりましたディーゼル車らしい、ゴゴゴゴッという音とともに出発！わたらせ渓谷に沿って、部分的に紅葉した木々と木漏れ日の中、窓からの景色を満喫しながら、１時間半の旅をのんびり楽しみました乗客はハイキング風の格好をした、かなり年配のおじちゃんおばちゃんばかり！観光列車なんですね！時間を選べば、トロッコ列車にも乗れるみたいです♪ トンネルを抜ける度に現れる絶景におじちゃんおばちゃんたちが感嘆の声を上げている姿を見て、亡き父が「一緒に日光に行こう！」と言っていたのを思い出しました。結局、父の具合が急に悪くなったので実現できませんでした・・・。父にもこの景色を見せたかった・・・って思ったら、涙が止まらなくなってしまって困りました。紅葉はまだもう少し先なのかなという感じでしたが、山の緑と、清流と、河原の白い石に心が洗われるようでした。目的地に着くと、ちょいちょいっと仕事を済ませ（笑）小さな駅の売店で勧められた、清水で淹れた珈琲を楽しみました。柔らかい感じで飲みやすくて美味しい珈琲でした。帰りの列車の中では、前に座ったおばあちゃんがみかんをくれましたたわいもないおしゃべりを楽しみつつ、また車窓からの景色を堪能しながら、のんびり列車に揺られたのでした。どこの観光をしたってわけではないけれど、こんな一人旅もいいなぁと感じた一日でした。

November 7, 2007

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頑張らない講習会♪

おととい、１１月３日にバド研マスターさんの『頑張らないバドミントン講習会（in　東京）』に参加させていただきましたテーマは「ダブルスにおける前衛の役割」前衛が超へたっぴな私にぴったりなテーマです。朝６時半過ぎに家を出発。（駅までバスで15分、その後、電車で２時間かかりました・・・）体育館に９時頃着くと、なんと入り口付近でバド研マスターさん直々のお出迎え！初めてお会いしたのにも拘らず、人懐っこい笑顔にとても親しみを感じました９時半講習会開始。ランニングの後、バド用ストレッチ、そして変わった？フットワークと地元のクラブのメニューとは違うものもたくさんあってシャトルを打つ前から、いいもの教えてもらっちゃった！って感じでした。中でもリズム感を養うというトレーニングをやった時私ってば、全然うまくできなくて、バド研さんにも「悩んでる！悩んでる！」って笑われちゃいました！そっか～！私に必要なのはリズム感だったんだわ～だから、いつもドタドタバタバタと走り回ってしまうのね・・・。某実業団チームでもやっているというこのトレーニング。よぉ～し！このトレーニングで特訓してリズム感を養って、「脱バタバタ！」＆「軽快なフットワーク」を目指すぞ～！その後は前衛のいろんなショットの練習。バド研さんの見本を見て、各コートに別れ、まずはその場で、その後は一歩動いて打つというのをノックで練習しました。初めはストップショット。前衛の役割は「まず、球を沈めて後衛に球が上がっていくようにすること」ということで、ドライブを柔らかく止めて、できれば前のサービスラインより前に落とすという練習。次にプッシュ。「後衛のスマッシュより、前衛のプッシュのほうが決定打となる確率が高い」ということで、フォア側のプッシュだけでなく、バックプッシュも練習しました。バックプッシュはちゃんとラケットを立てて、面がきちんとできていれば、強く打たなくてもバチコンと鋭い球が決まることがわかって大きな収穫となりました（ただし、試合で使えるかはまた別問題ですが・・・。）とにかく前衛では大振りをしない！ということが大事なのだそうです。そしてワイパーショット！ネットギリギリの球に対し、ロブを上げてしまうのは最悪ヘアピンでもまあいいですが、一番いいのはワイパーショットで速く沈める球を打つことだそうです。でもこのショットは難しいですね日頃の練習あるのみ！バド研さんが「ショートサービス→ヘアピン→鋭いワイパーショット」というすごい技を見せてくれました。あんな風にいつかやってみたい～最後に実践練習ということで、半面で２対１。２人側がトッパンで攻撃、１人側がレシーブという練習。全面で３対２。３人側が後衛２人と前衛１人で攻撃、２人側がレシーブ。この練習は前衛の感覚をつかむためにたくさんたくさんやりたいなと思いました。講習会の間、バド研さんの面白い一言一言に笑わされながら終始和やかな雰囲気の中、楽しく練習ができました。３時間の講習があっという間に終わってしまった感じです。講習会終了後、バド研さんと、一緒に行った友人と私の３ショットで写真を撮らせていただきました。撮れた写真を見て、寄り添う私からちょっと引いてるバド研さんの様子がちょっと笑えました。（バド研さんごめんなさい）一緒に行った友人とは、住む場所は離れていますが、同じバド研さんちのオリジナルのラケットを使っているという縁で知り合い親しくなれました。このことでもバド研さんに感謝です！機会があったら、また是非参加したいな～♪

November 5, 2007

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まだ痛いです(>_<)

今日はいつものＷクラブ。先週の試合で足が攣った後、初めての練習です。昨日のＷコーチの練習会にも行きたかったのですが私の車はマニュアル車なので、クラッチを踏み込むと左足がまだ攣りそうで、片道１時間弱の長距離運転が恐かったのと、皆さんと同じ練習をするのは無理かなと思ったのでやめておきました。朝一のランニングですでに足に違和感を感じ、「シャムちゃん、足引きずってるよ！やめときな～！」という言葉を受けて走るのは途中でやめました。それから、ストレッチ・筋トレ・素振り・フットワークをやった後、あまり動かないようにして基礎打ちをしました。その後のパターン練習やゲーム練習はやらないで、見学やサービス練習をしました。先週、足が攣って、そこがまだ少し痛いという話を先輩にしたら、シャムちゃんは水分を摂る量が少なすぎるとご指摘がありました。確かに、夏は飲まずにはいられないけれど、涼しくなると、とたんにほとんど飲まなくなる私です・・・。先輩方の何人かは粉末のスポーツドリンクをお湯に溶かして水筒に入れてくるそうで、お二人ほど、こんな感じよと試飲させてくれました。温かい飲み物なら、もう少し飲むようになるかな・・・。この次から試してみようと思いました。皆さんは寒い時期の水分補給はどのようにしていますか？今も、左足のモモの外側とふくらはぎに軽い痛みがあります。左足に棒が一本はいっているような感じ・・・。ひどく攣った時には肉離れすることもあるそうなので、もしかしたら、軽い肉離れ状態なのかもそれと、主人が以前アキレス腱を切った時、その前に何度か足が攣ったので、注意したほうがいいよとも言われています。そう言えば、アキレス腱もちょっと痛い・・・。(>_<) 攣った時のあんな痛い思いはもう２度とご免だし、今日みたいに、練習が思うようにできないのも悲しいので、自分がどういう状態の時に攣りやすいか把握して、自己管理をしっかりしていこうと心に決めたライトシャムでした！

October 23, 2007

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足、攣っちゃった(>_<)

今日はお楽しみの団体戦でした会場に行ってから、ランク（ＡＢＣ）別にくじをひいてチームが決まります。私の参加したＢは４チーム。21点３ゲームマッチで３ダブルス、４チーム総当り。結果は、個人的には１勝２敗でしたが、チームは２位でした。賞品はお菓子や即席味噌汁の詰め合わせ！（笑）その後、フリーでいくつかゲームをしました。昨日の長時間練習とハードな基礎練習で、今日は朝から身体は乳酸が飽和状態ってな感じでした。団体戦が９時頃から始まって、午後からフリーになって３時を過ぎた頃のゲームで、相手は今日の団体戦Ａクラスペアと、こちらはＢクラスペア。でも、ゲーム終盤まで１点取られては取り返すというシーソーゲーム。私は相変わらず、後ろで犬のようにコロコロと走り回り、19-19では左足がピシピシと硬直してきてヤバいな～と思いつつ、後１本、もう１本と続けてしまいました。そして20オールになった瞬間、キター！！！(>_<)左足のふくらはぎからももにかけて激痛が！なんども攣ったことはありますが、こんな激しく痛い攣り方は初めてでした…床に倒れこみ、思わず「イテテテテッ！イテーッ！」と大騒ぎしてしまい、あちこちから人が集まってきました。その中の知り合いの方が、塗ると暖かくなるという薬を塗ってからしばらく丁寧にマッサージをしてくださり、だんだん楽になりました・・・。痙攣がどんどん上に上がってきて、心臓までくると命の危険もあるそうです。恐いですね…(>_<) 帰りは、マニュアル車に乗っている私は、運転中に攣ったらと思うと恐くて、車を体育館の駐車場に置いて、友人に乗せてもらって帰りました。あ～ぁ・・・、ヤバいと思った瞬間にやめておけばよかった・・・皆さんにご迷惑と心配を掛けてしまったし、これからしばらく攣りやすくなっちゃうし・・・。今日は割と涼しかったので、水分を摂る量も少なかったのかも・・・。気温が下がってくる10月11月は攣りやすい時期なのだそうです。皆さんもお気をつけくださいね！

October 19, 2007

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基礎練習♪

今日は和やかムードのＭクラブの練習。新しい方やビジターさんが何人も来てくださってにぎやかでした。このクラブでは、１０時過ぎから３０分くらい基礎打ちをして、すぐゲームになります。ですが、基礎打ちが終わった時、このクラブ唯一の男性Ｏさんが私に「いくつかゲームして、１２時過ぎたら基礎練習したいから、シャムちゃん手伝って！ゲーム練習も大事だけど、基礎練習せんとうまくならんからなぁ！」と言いました。この方は６０歳代で、若い頃は実業団で活躍し、今は熟練の技で私たちを翻弄するすごく上手な人です。全国シニア大会にも出ています。そんな腕を持っていながら、しかも６０歳を過ぎていても、飽くなき向上心を持って練習に取り組んでいるって、ほんとにすごいですよねゲーム練習ばかりじゃうまくはなれないぞ～って、私たちに、言外に教えてくれているのかもしれませんね！そしてお言葉通り、１２時過ぎたら基礎練習を始めました。Ｏさんと私の他に、もう２人基礎練習に自主的に参加。（後の皆さんはゲーム）手投げノックで、速いテンポで左右から交互に球出しし（ノッカーが二人！）それをフォアとバックを素早く切り替えて、パンッ！パンッ！と弾じくのを３０本。最初は壁に向かって、その後はコートでやりました。腕で打つというより、腰の回転で打ちます。フォアもバックもしっかりとサイドライン側を向いて、腰を入れてから打ちます。「ウエストシェイプ運動になるね～♪」なんて言いながらやりました。ほんと、久しぶりに腰にきましたよ。日頃、いかに使ってないかですね他にも、ノックでのスマッシュレシーブ練習。Ｏさんがレシーブの時は、３人で立て続けにスマッシュを叩き込みましたよ！（笑）全面を使ったドロップ＆ロブもやりました。楽しかった～♪ やっぱり私は基礎練習が好きだわ

October 18, 2007

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一筋の光

久しぶりの日記です…（●＾o＾●）ある方から、「この頃ブログ更新されてないね。楽しみにしてるんだよ♪」というお言葉をいただき、一念発起した次第でありまする。今日はＷコーチの練習会に行ってきました。今日は一緒に行く人がいなくて、片道50分の道のりが長く感じましたでも行ってよかった～とっても勉強になったし、楽しかったぁ各自基礎打ちの後、身体をサイドラインと平行に保ったまま、　　腰の回転を使わないで軽～くクリアを打つ練習。　　それだけでもシャトルはけっこう飛ぶことを体感しましょうとのことでした。　　　　なるほど～！いつもの私の打ち方って、余計な力が入って、　　　　　かえってシャトルにブレーキ？をかけているのかも～てな感じがするくらい　　　　　軽く打っただけでシャトルってけっこう飛ぶもんだと実感しましたです。ハイ。同じ要領で、ハイバックでも軽～く飛ばす練習。　　　　　ハイバックは、軽く打っても力入れても同じくらいしか飛びませんでした。　　　　　んじゃ、余計な力を使わない分、軽く打ったほうがいいんとちゃう？＞私バックラインギリギリに深くきたクリアを、また深くクリアで返すのはとても難しい。それだったら、一旦コースをついたドロップで沈める方が有効だそうです。あるいは軽いスマッシュで球を沈め、その後ドライブで切り返されてもそれを深くて速さのあるロブで返して、相手を奥に追い詰めましょうとのこと。その、深くて速い、タイミングの速いロブの練習。　　・まずは、スマッシュ交互ですが、　　スマッシュリターンは前衛につかまらない程度のドライブで相手バックに返し　　その球をバックハンドで深く速いロブで返す練習。　　相手を変えて、何セットもやりました。　　・その深くて速いロブがなかなか難しく、ノックで練習。　　　　コツは、ためを作らず、高い位置でなるべく前でシャトルを捉えること。　　　　利き手と利き足は同時に出る感じ。（いや足のほうが微妙に後からついてくる感じ？）　　　　普通のロブが、１でため、２で打つとしたら　　　　この速いロブは即、１で打つという感じ。　　　　いつものロブとは違う、この速いタイミングを覚えるのが難しい　　　　　　　　私がコーチに注意された点は、脱力した（筋肉ＯＦＦ）状態から　　　　ノック球が来た瞬間に筋肉をＯＮにして　　　　肘を下から上にすばやく上げながら、シャトルをパンと弾き、　　　　すぐ脱力状態に戻ること。　　　　また、利き足がつま先から出てしまうので、　　　　足の裏全体で踏み込むようにとのことでした。　　　　　　　　この、速いロブが使えるようになったら、　　　　相手はタイミングもとりずらいし、　　　　それだけで攻撃になりますね　　　　がんばるぞ～ゲーム練習　　　コーチに注意された点。　　　ドロップを打つ時、ラケットを途中で止めてしまって力のないシャトルになっているので　　　しっかり振り切るようにとのことでした。　　　嬉しかったのは、　　　サーブレシーブの時、ノータッチで決められた１本（バックハンドでプッシュ）があり、　　　それを見ていたコーチが「ナイスショット！」　　　コーチ曰く、ラケットが上がっていて、　　　ラケット面がどちらにも打てるような向きだったので　　　たぶん自分で思っている以上にフェイントになっていたよ、とのこと。　　　（私はフェイントなんてしてるつもりはなかった・・・汗）　　　これが、意識してできるようになりたいな　　　もうひとつ嬉しかったのは　　　「シャムちゃん、うまくなったね～！今の配球よかったよ！　　　ダブルスがわかってきたみたいね！」って言ってもらえたこと。　　　やっと初心者脱出できたかな？ってとこですけどね・・・　　　配球に悩んで泥沼状態の今の私に、一筋の明るい光が見えた気持ちです。　　　先週の試合で、かなりへこんでいたところだったので　　　今日のコーチの言葉はほんとに心に響いて　　　またやる気を起こさせてくれました。　　　ありがたや～今週はお楽しみ団体戦があります。ランク別に、いろんなクラブの人がごちゃまぜになって、くじ引きでチーム分けをして対戦します。いろんなクラブの方と知り合いになれるので、とっても楽しいのお友達がいっぱいできるといいな～　　

October 15, 2007

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見せ球♪

今日はいつものＭクラブの練習でした。１時間ばかり遅れて行ったのでストレッチも基礎打ちもしないでいきなり試合をしたら足の付け根がちょっと痛くなってしまいましたよ・・・。ゲーム内容もボロボロでした。その後、何試合かしていくうちにだんだん調子が出てきて、足も痛くなくなりましたが・・・。今日はメンバーのご主人で、若くてとっても上手な人が来ていました。最後の２試合を組んでもらった後、アドバイスをお願いしました。ラリーが続くと、クリアを下がりながら打っているとのこと。ラケットを常にもっと高く上げておいて肩は引き過ぎないで、早く打つ体勢を作って前に出ながら打てるといいねということでした。それから、ロブをする時も、スマッシュレシーブの時も、前のめりにならないで、常に上体を起こしておくようにとのことでした。もうひとつは、前でプッシュする時、ネットぎりぎりで難しい球も同じようにバチコンと打ってしまってネットに引っ掛けたりすることがあるのでプッシュするつもりでラケットは上げて前に入り、難しいと思ったら、ラケットを縦or横に寝かしてヘアピンに切り替えられるといいねとのこと。このお兄さんは試合の時最初に一発速いスマッシュをぶち込んでおくと相手がびびって下がり気味になるのでその後はスマッシュはほとんど打たないでもドロップとかがよく効くのだそうです。プッシュも同じで、一発鋭いのが決まれば、その後ヘアピンを打った時も相手が前につめにくくなるのだそうです。そうしておいて、ヘアピンをうまく使ったほうがプッシュをバシバシ使うより、自分も疲れないのだそうだ。こういう省エネバドも大事なんですねでも、相手がびびるような速いスマッシュも鋭いプッシュも打てない私はいったいどうすればいいの～今度の日曜日は久しぶりの試合です。団体戦なので、皆で楽しくバドってきたいと思います

August 30, 2007

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あついぞ！熊谷

昨日の熊谷の最高気温は40.9℃観測記録史上最高だとか！熊谷は、その日一番暑い町としてよくニュースにでてきますが熊谷市はその暑さを逆手にとって「あついぞ！熊谷」キャンペーンを行っています。『　「あつい」は「暑い」から「熱い」、気温の暑さから気持ちの熱さまで広がって、あつい熊谷の名物はもちろん、熊谷の市民のあつい活動がたくさん生まれ、元気な地域「熊谷」が広く全国に発信されています。　』（熊谷市ＨＰより）イベントやコンサートを開いたり、かき氷「雪くま」を町の名物にしようと売り出したり、ファミリーマートで「熊谷ホットチキン」（とてつもなく辛くて食べられない～）を売ってたり、オリジナルうちわやＴシャツもあったり・・・。下のはシンボルキャラクターの「あつべえ」みただけで暑苦しいキャラクターですね！（笑）私は熊谷市民ではありませんが、道をはさんだお向かいさんは熊谷市です。昨日は夜になっても、風がドライヤーの温風のようでしたそんな中（昼間）でも、バドに行ってきました。送り盆の日だし、暑いし、４人集まるかな～と思ってたら、ビジターさんも何人も来てくれて、1７人集まりました！ここにもバドバカがたくさん！（笑）３面なので、４回に１回程度の休み。それも午前10時から始まって、私は午後3時過ぎに帰ったのですが、その後もまだバドってる方々が何人もいましたよ・・・。(~_~;) 残っていたのはみなさん私より歳上で、Ａクラスの方ばかり・・・。技術的にも体力的にも、私もあんな風になりたいな～

August 17, 2007

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献血♪

毎日暑いですね最高気温36～37度の日々が続いています。でもなぜか今年は食欲が落ちな～い毎年、夏は少し痩せるのに、今年はこのまま食欲の秋に突入か～？ってなわけで、少しでも体重を減らすために？献血に行ってきました～。（爆）今年３回目です！若い頃は血圧が低いのと、血液の比重が軽い？のとで献血できなかったんですが、今の方が健康なんですかねぇ？亡き父が急性白血病で、輸血をたくさんしてもらったのでその恩返しのつもりで、これからはできるだけたくさん献血したいと思っています。血液検査もしてもらえるしね 200ｍｌ献血なのに、200ｍｌのジュースを献血前と後に１本ずつ、計２本も飲んじゃった～（だって、飲めって渡されたんだもの・・・）これなら、バドしたほうがよっぽど体重が減るわ・・・。

August 13, 2007

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リカバリ♪

パソコンの動作がやたら遅いのでリカバってみます！設定の復元が面倒なんだけど・・・。Windows Update　やら、ウィルス対策ソフトやら、ネットやメールの設定やらプリンターのドライバー入れたり、いろんなソフト入れたり・・・。お気に入りやアドレス帳もうまく復元できるかな・・・。考えただけで、ため息だけど・・・。気合い入れて、やってみます今度は余計なものはなるべく入れないようにしよっと！

August 11, 2007

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バックハンドサービス♪

７日（火）の日記です。いつものWクラブの練習ですが、私は久しぶりでしたランニング、ストレッチ、筋トレ、素振り、フットワーク、基礎打ち。パターン練習は２対１で、２人側はトッパンで１人側のセンター前に集める。　　１人側は左右ランダムにハーフ気味の球を送る。　　これは、後衛が振られて苦しい時にも上げないで　　相手側のセンターに小さく返す練習だそうです。　　以上のラリーが往復50回続けられたら交替。　　40回を越えたあたりからの、息を呑むような緊張感がたまりませんね・・・。　３対１で、３人側（後衛２人）は全面、１人側は半面でオール。ゲーム練習私はサウスポーなので、私が左の箱、右利きの人が右の箱にいる時、クリアでセンターをつかれると、両方のバック側になるのでとても厳しいです。どちらがとるか一瞬迷って出遅れます・・・。それを見ていた先輩がそこはシャムちゃんσ(・・*）がいつも取るつもりでいて、それを相手バックに返すとパートナーが厳しくなるので、苦しくても、あえて自分のほうに返ってくるように相手フォア側（ストレート）に大きく返して、体勢を整えるといいとアドバイスをいただきました。そうですよね。右同士だったら、センターは左の箱の人が取るから、右側の箱の人は手を出さないようにしますもんね。そこはやっぱりサウスポーでも左の箱にいたら苦しい体勢でも、センターをつかれた球もラウンドで大きく飛ばせるようにしなきゃ！そこでハイバックが使えたら、それもいいよね。練習、練習！もうひとつアドバイスいただいたのがサービスをバックハンドに変えてみてはとのこと。私は３球目のチャンス球を逃してしまうことが多いので、その対策として、バックハンドでサービスするほうが、３球目の対処が楽に早く反応できるのだそうです。少しやってみましたが、確かにそんな気はしました。でも、バドを始めた時からフォアハンドでのサービスしかしたことがなくて、変えるにはかなりの練習が必要そうです・・・。んでも、急ぐ道のりではなし、しばらく練習してみて、どうしてもダメならフォアに戻せばいいし、新しいことに挑戦するってなんかワクワクするしとりあえずやってみようと思いました！皆さんは、サービスはフォアハンド？バックハンド？その利点・欠点は？バックハンドサービスのコツでもなんでもいいので、何かアドバイスをお願いしま～っす！

August 7, 2007

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ゆるいドライブへの対処

6日の日記です。Wコーチの練習会に参加しました。今回のテーマは、ゆるいドライブへの対処。ネットを越えた後、ゆるく落ちてくるようなドライブを　　アンダーで取らないで、　　身体を沈めて一歩前に出ながら上から鋭く突きます。　　最初はノックで！　　左右に打ち分けます。　　私は鋭い突きができません　　ひょろひょろ～って球になっちゃいます。　　鋭い一歩と手首の返しがないみたい　　でもアンダーで取るよりは球が沈んでいいかも！上記のドライブの後すぐ、トスを上げてもらってスマッシュ。　　ドライブで身体を沈めた後の戻りを早くする練習です。　　利き足が前に出ている状態からすぐスマッシュ体勢になるのって　　なんか難しいものなんですね～上記のドライブを１対１＆２対２で。ロングサービスとクリアはあまり使わないようにして　　上記のドライブを使ったゲーム練習。　　　　速い展開になるので、ついていくだけで精一杯だったけど　　なんか面白かったです普通にゲーム練習　　コーチから、フォア側からもっと攻撃をしなさいとアドバイス。　　スマッシュを打てるタイミングでも、ドロップやドリブンクリアをしてしまいます。　　前に居る時もフォア側は思い切って飛びついて打っていくようにとのことでした。　　　私はスマッシュに自信がないので、ほんとのチャンス球しか打ちません。　　　でもそれではいけませんよね。　　　もっと積極的に打っていくようにしようと思いました。　　前にブログに書いた、お引越しのために練習に来れなくなる方はこの日が最後の練習でした。今日はいつもよりたくさんお話できました。私が初めてこの練習会に参加した時のことを覚えていてくださってその時の話で盛り上がりました。その方の引越し先は同じ関東圏内なのでそう遠くないうちに何かイベントを企画して是非皆でその方に会いに行こうと思っています。

August 6, 2007

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久々のバド♪

仕事も一段落ついたので昨日はＷコーチの練習会に参加してきました！各自ストレッチと基礎打ちの後、ショートサービスを短めのハーフで返す練習。　　　相手のバック側、前のサービスラインより少しだけ奥に　　　アンダーでなく、上から置きに行きます。（プッシュね！）　　　２人組で、右の箱・左の箱それぞれからをたっくさん練習したので、　　　なんかちょっとコツがつかめたかな？！って感じ次はショートサービスをサーバーのボディに向かってプッシュしたのを　　サーバーが素早く反応してドライブで返す練習。　　　この、サーバーのボディへプッシュされるのって、　　　普通の人には胸や肩辺りにくる難しい球なのですが　　　おチビな私にとっては顔の高さのちょうどいいところなので　　　けっこういい感じで返せた・・・かな？？？　　　おチビなことで、少し位は有利なところがないとね！半面、２対１で、２人側がトッパンで、後衛がスマッシュ、　　１人側は前衛に向けて早いレシーブをし、前衛がたたく。　　　これは前衛の練習なのですが、　　　私のもっとも不得意な分野なので、いっぱいやりたい練習です。上記の練習で、コーチに相手をしていただいた私が、　　あまりにへたなせいか、次は前衛のノック練習になりました。　　ラケットで速めに上げたノック球を鋭角にプッシュします。　　背が小さくてもできるんだよと　　コーチが立て膝で見本を見せてくれました。　　コーチが立て膝して、伸ばしたラケットの高さと　　私が普通に立って、伸ばしたラケットの高さが、　　ほとんど同じくらいでした！ひょえ～　　ポイントはコンパクトな振りで、思い切り前でシャトルを捉えること。　　ジャンプしないで、スライドするように前に踏み込むこと。　　その後のノック練習で、コーチや先輩がたくさんノックしてくださって　　少しずつわかってきたような、まだまだなような・・・。　　もっともっと、繰り返し練習したいわ～！そしてゲーム練習　　　今日練習した、ショートサービスを短めのハーフに、プッシュでレシーブするってのが　　　何回もノータッチで決まってうれぴ～！　　　意識する事が大事なんだなって思いましたよ！　　　でも、前衛でのプッシュはまったくダメ　　　練習あるのみ！ですね！　　今回も、充実した、とってもとっても楽しい練習でした！　　　　　　　　　　　　　

July 24, 2007

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Ｔシャツデザインコンテスト！

このところ仕事に追われてます昼間はフィールドワーク、そして家ではそれをまとめるデスクワークという仕事なので、気が休まる暇がありませぬ・・・。早め早めにと思いつつ、子供の用事や役員会もあったりしてなんかめいっぱいのスケジュール・・・。なんていいながら、バドもちゃっかり行っちゃったりしてます・・・。f(^^;) ポリポリバドを休めば少し身体も楽になるのにね。でも気分転換も必要ですから！（￣ー￣）ニヤリ期間限定の仕事なので、後２週間頑張りマッスル！こんな企画をみつけました「Ｔシャツデザインコンテスト」（ｐｄｆで開きます）『自分デザインのＴシャツで大好きなバドミントンをしませんか？』というもので、日本バドミントン指導者連盟主催の企画です。イラストレーターで描いたものや、jpg,gif形式でも、また手書きでもＯＫみたい！賞金もでるみたいですよ！どなたか挑戦してみませんか？締め切りは７月３１日なのでお早めにどうぞ！

July 8, 2007

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淋しい・・・(T_T)

今日はＷコーチの練習会に参加しました。まずは各自でストレッチや基礎打ち。この後、いつもならノック練習やパターン練習があるのですが今日はいきなりゲーム練習。今日のテーマは、大会と同じ様に軽く基礎打ちをしただけの状態から試合に入りどうやって早いうちに自分の調子を上げていくか考えながらやるという事でした。初戦に弱い私には、とっても必要なことです。注意点のひとつとしては意識して、動き出し（サービスレシーブの一歩目など）をすばやくすることが大事なのだそうです。火曜のクラブではみっちり基礎練習やパターン練習をした後ゲーム練習ですが、木曜のクラブでは、軽く基礎打ちをした後、すぐゲーム練習に入ります。そういう時の１試合目を、初戦だからしょうがないなどと、何気なくやってしまわないで大会時の初戦と思って、自分の調子を早く上げることを意識しながら機敏にかつ丁寧に、ゲーム練習してみようと思いました。皆さんは初戦で早く調子を上げるために、どんなことをしていますか？どんなことに気をつけていますか？是非是非教えてください！（￣人￣）今日は練習後、引越しのため練習に来られなくなる方の送別会がありました。私がこの練習会にお世話になるようになってから約１年半ですが、最初からずっと、へなちょこな私に、いつもいつも優しくしてくださいました。その方は上品でとっても綺麗な方プレーも優雅で、レシーブのうまさは天下一品！あんな風になれたらな～といつも思っていますまだ何回か練習にいらっしゃれるようなのでできるだけたくさんのことを教えていただきたいな！と思いつつ、なんか、とっても淋しいです・・・(T_T) でも・・・バドを続けていれば、いつかきっとどこかでまたお会いできますよね！

July 2, 2007

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技術講習会♪

昨日は技術講習会に参加しました！講師はヨネックスの栂野尾監督！！！(゜ロ゜) ヒョオォォ！一緒に来て教えてくれたのは米倉さん、松田さん、赤尾さん、亀谷さん、今別府さん、他若手２名すご～いメンバーでしょ～！左から、米倉さん、松田さん、赤尾さん（写真がピンボケですいません）開会式の後、ランニング、いろんなステップ、ストレッチ。まずは基礎打ちの模範演技。　　　・ドライブは強くなくてもいいから、リズム良く、ネットすれすれをねらって！　　　・カット（ドロップ）はシャトルを前で捉える事に注意！　　　・ロブは深く。　　　・ヘアピンは肩の高さで捉えると安定する。　　　・クリアは高さに注意。　　　・スマッシュは思った以上に前でシャトルを捉えること。　上記を注意しながら、各自基礎打ち。　　　パターン練習　　　・２対４　全面で、２人側がレシーブ、４人側が攻撃。　　　　　模範演技の時、２人側は赤尾・松田ペアだったのですが、守りが堅く、　　　　　どんな球でも返してしまうので、４人側のほうが負けてました！！Σ（￣□￣;）　　　・２対２　全面で、スマッシュが来たらネットにきるきまりで、後はオール。　　各コートに分かれて、それぞれパターン練習。お昼休憩の後、模範試合。　　　　赤尾・松田　　ｖｓ　　米倉・今別府　　　　もうすご～い！感動！感激！　　　こんなメンバーの試合をコート脇で見られるなんて！　　　スマッシュが速い！ドライブが速い！クリアが力強い！ヘアピンが華麗！ドロップがぎりぎり！　　　んで、コースがすごい！でも、どこに打たれても拾っちゃう！！！　　はぁ～・・・。もうため息がでちゃいました。試合途中、色々面白いこともしてくれたんですよ。　今別府さんの連続スマッシュを赤尾・松田ペアがひろいまくり、今別府さんの前にいた米倉さんは「頑張れ～！」って叫んでたんだけどいつの間にか、コート外に出ちゃって、１対２でやってたり・・・。（笑）反対に、松田さんが連続スマッシュを始めたら赤尾さんがさっと敵側コートに入り、１対３でやってたり・・・。（笑）赤尾・松田ペアの暴言？に米倉さんが審判に抗議してイエローカードが出たり。（笑）あ～もう。ビデオを持っていけば良かったとすっごく後悔してます・・・。松田さん、赤尾さん今別府さん、米倉さんその後は、各コートに分かれて、練習試合。私は１試合目はなかったので、線審をしていたら栂野尾監督に話し掛けられて、いっぱいお話しすることができました♪ラッキー自分よりレベルの高い人にどんどん相手をしてもらいなさいとアドバイスをいただきましたよ。( ^ー゜）b その後、なんとなんと！わたくし、米倉さんと組んで試合したんですよ～！きゃ～！もう大興奮で、どんな試合をしたか覚えてません・・・。（爆）でも、米倉さんとハイタッチとかしちゃった～♪米倉さんて、きれいでスタイルも良くて、明るくってめちゃめちゃ面白くってほっんと、素敵な方だわ～その後、ヨネックスの左利きの工藤選手に試合相手をしていただいきアドバイスもいただきました。いい攻めをしてて、チャンスを作るのにその後ミスっちゃうのがもったいないって・・・。(~_~;)あ～ぁ相変わらず、決め球に力が入りすぎちゃう私です・・・。他にも何試合かして、よそのチームの人と組んで試合できたのもすごく楽しかったです！米倉さん、素敵だったな～♪松田さんも好き～♪とっても感じの良い方！笑顔がかわいい！赤尾さん、きれいだわ～！りっぱな太ももだったわ！今別府さん、ちっこくって、目がくりくりっとしてて、すっごいかわいい♪なのに、すっごいパワフルなスマッシュ打っちゃうのよね～！Σ（￣□￣;）技術講習の報告になってませんね。ごめんなさい意外と？ミーハーなライトシャムでした。f(^^;) でも今日見たいいイメージを忘れないようにして、来週からの練習、頑張ります！ｐ(*^-^*)ｑ

June 22, 2007

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腰をスライド！

ひさしぶりにＷコーチの練習会に参加しました。今日のテーマは『スライド』身体が上下に動かないように腰の高さを変えないようにして、一歩動いてシャトルを捕らえます。腰の高さを変えないためには一歩片足を出したらすぐ、反対の足を引き寄せるのだそうです。そこのところに注意しながら　　ノックで、ラケットを持たない側の足を１歩出してのバックハンドの練習をしました。　　ラケットは前に振り出さないで、回外で打ちます。　　私は一歩踏み込んだ時に一回身体が沈んでしまうのだそうです。　　背筋を伸ばしたまま、腰ごとスライドさせる感じというのが　　なかなかうまくできませんでした　　次はネット前で、正面を向いた状態から利き足をクロスして一歩だし　　バックハンドで回外を使ってクロスにプッシュ！（ノックで）　　これも腰をスライドさせる感じにということなのですが　　私はどうしても、一回伸び上がってしまうみたい・・・。　　それから、コーチによると、私は一歩を出す時のその一歩に鋭さがないそうです。　　私ってば、機敏さがないていうか、とろいっていうか・・・（悲）　　「フットワークは鋭く、ラケットを持つ手は柔軟に・・・」っていうことですが　　足をすばやく動かそうとすると、手にも力が入っちゃうし・・・。　　あ～もうどうしましょ～次はネット前でフォア側に横に一歩動いて　　身体は正面を向いたまま、手を横に広げた状態で、　　身体の横（もしくは少し後）でシャトルを捉えて　　ストレートに低めに返す。　　　　これは前衛にいて、自分のフォア側をストレートの速めの球で抜かれるという　　試合ではけっこうありがちなパターンに対処するため　　フォアを抜かれないようにしつつ、　　それを相手のバックにリターンするという練習でした。　　力が入るとバックアウトしたり、手首が前に出るとサイドアウトしてしまうので　　手首よりラケット面が前に出るような感じで巻き込むように（バタフライをするように）　　シャトルを捉えるのだそうです。　　　　むずかしいけど、試合ではけっこう有効な打ち方だと思いました！( ^ー゜）b 少々休憩した後　　２対２全面、片方がトッパンで攻撃、　　もう片方はサイドバイサイドで、　　上記でやったように、腰をスライドさせるのを意識しながらレシーブ。　　練習したはずなのに、いざ実戦となると　　ピョンピョン飛び跳ねながらレシーブしてしまう、　　省エネバドのできないライトシャムでありました・・・。(-_-;) ゲーム練習　　コーチと対戦した時、　　ドロップをバシバシはたかれてしまいました。　　私にはドロップしかできないだろうと思わせる体勢の時が多いらしく　　そういう球をしっかり大きく返せるようにとのことでした。この練習会はほんとにためになります行ける時は極力行くようにしたいと思います！　

June 18, 2007

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バドミントンの好きな人、この指とまれ！

今日は「バドミントンの好きな人、この指とまれ！」という名の練習会に参加しました。県内各地から（県外からも？）参加のあった大きな練習会でした。開会式の体操の後、ミニ講習がありました。最新のバド事情は・・・ということでレディース（家庭婦人）バドで気をつけるポイント５ヶ条。１、省エネバド２、ジャンプしない３、上下運動をしない４、スライド（顔の高さを変えず、スライドするように移動）５、同じ体勢の保持（Ｔバックさん！これであってる？）先生が上記を意識した素振りを実演してくれました。なんだか私、上記の５つともできてないっ私はもともと体力も無いのに、いつでもばたばたと走り回り、ムダに跳ね回ってます・・・。で、２試合もすればバテちゃう・・・これから年齢を重ねるとますます省エネバドが大事ですよね。練習の時に気をつけてみようと思いました。その後、ゲーム三昧。ＡＢＣランク別に、１コートにつき７ペア前後で、21点１セットマッチの総当り戦。私たちペアはＢクラスにエントリー。練習会ということで、リラックスしながらゲームできたせいか私にしてはまずまずのゲーム内容でした。午前中は４戦全勝一番苦戦した４試合目の対戦相手は、バド研さんところの同じラケットを使っていることで友達になったＴバックさん。最後までシーソーゲームで、21-20（ジュースなし）で、辛くも勝利！競った試合で勝てたのは久しぶりなので、とっても嬉しかったです今日は、同じコートにいた方々に「すご～い！よく拾うね～！」って言われたよ私は同じコートにいた７ペアの誰よりも、クリアは飛ばないし、スマッシュも一番遅かった気がする・・・。それでも試合には勝てるんだなって、思った。もちろんパートナーが上手いというのが大きいんだけどね。f(^^;) また、「ペア組んで長いの？穴がないね！」って言われたのも、すっごく嬉しかったあんまりそういうところを褒められたことがなかったので・・・たまに褒めてもらえるとうれしいものですねところが４試合目のあたりから、頭が痛くなってきてしまってこれは熱中症のなりはじめかも・・・と思ったのでそこでやめて帰りました。今日はとっても楽しく試合ができて幸せでした

June 15, 2007

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明日は試合です！

明日は試合です。レディースの個人戦に参加します。練習もしていないし、そうでなくても（？！）たいした試合はできないと思うけれど勝ち負けにこだわらず、パートナーと声を掛け合って、ミスばかりしてもめげないで、前向きに試合してこようと思っています。

June 11, 2007

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千の風になって・・・

5月28日に実家の父が亡くなりました。威厳があって、とてもりっぱなりっぱな父でした。最後まで、人間の尊厳について考えさせられるようなそんな父の姿でした・・・。骨になった父の姿を見てもなんだかまだ半分信じられない気持ちです・・・。骨髄異型性症候群というとても珍しい病気でそれが急性骨髄性白血病へと悪化してしまい・・・。まだちょっと早過ぎました。涙って、けっこう際限なく出てくるものなんですね・・・。残された母が心配です。できるだけ母を支えていきたいと思っています。コメントいただいても、お返事できないかもです。いつか父の思い出を文章にできる時がくるかな・・・。

June 1, 2007

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試合結果

昨日は試合でした。近隣の市町村からも参加のある市民大会のような大会で男女別ダブルス、１～３部の中の２部にエントリー。箱抜けが目標でしたが、結果は１勝もできませんでした。１試合目の片方の人は以前も負けている人。でもなんとかファイナルまでもっていって・・・。３セット目、15-19　から挽回して　19-20　まで追いついた後私のサービスでした・・・。そこでなんと・・・　　　　　痛恨のサービスミス・・・。Σ(￣ロ￣lll)　ガビーンショートサービスをネットに引っ掛けてしまいました。(T_T)応援してくれた人も、もちろん私も、思わずずっこけてしまった・・・。(。_゜)〃ドテ！こんなことってほんとにあるんだ・・・|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まるでひとごとのように思いましたよ・・・。後から悔しさと情けなさがじわじわと・・・。パートナーにも申し訳なさ過ぎです。(≧≦) ゴメンヨー応援してくれた人が「このペアはメンタルが弱すぎ！(ーー;)」と・・・。２試合目はどえらく強いところでした。初めて聞くクラブ名だったので、どこかよそから初めて参加するチームがランクを下げて出て来たのでしょう。（どう考えてもＡクラスでしたよ・・・（○｀ε´○）プンプン！！）自分なりに頑張ったつもりですが、惨敗しました。そのペアは結局、楽々優勝しましたよ・・・。そんなこんなで、まだまだ勝てない日々が続きそうな予感・・・ヘ（´ｏ｀）ヘとほほ５，６月は試合が目白押し。メンタルな部分も、試合にたくさん参加することで、鍛えていくしかないですね。めげずにがんばります！

May 21, 2007

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ルタオ　ドゥーブル　フロマージュ

poohさんから、とっても素敵な贈り物が届きました♪ルタオの「ドゥーブル　フロマージュ」カードに書いてあった製品の紹介は・・・　　　『当製品は、上質なクリームチーズケーキと　　　マスカルポーネケーキを二層にして　　　スポンジクラムでくるみました。　　　濃厚さとさわやかな軽さが絶妙な一体感を生み出す　　　新世代のチーズケーキです。』　　　　（イチゴはうちの庭でとれたものですが・・・）このチーズケーキ、美味しすぎです！濃厚なのにさっぱりしてて、チーズ好きな私にはたまりません！一口食べては、幸せすぎてとろけてしまいそうです・・・チーズケーキ好きな長男は、けっこうチーズケーキにはうるさいのですが「こんな美味しいチーズケーキは生まれて初めてだ～♪」と！普段チーズケーキを食べない三男も「美味しい！これなら僕もいくらでも食べられる！」と言っておりました。（いくらでも、は　あげられませんが・・・。笑）また食べたいという家族全員の熱い要望により通信販売か出店販売を利用して、近々絶対ゲットするわ～♪（埼玉県でも期間限定の出店販売があるみたいなので・・・）友だちにも勧めちゃう～！ poohさん、こんなに美味しいものをほんとにありがとう～～～あさっては試合です。近隣の市町村からも多少参加のある市民大会みたいな試合です。Ｂクラス参加ですが、目標は箱抜け！課題は・・・つまらないミスを極力しないこと。（集中）ラリーになるように丁寧につなげること。　（負けてもラリーになった試合は充実感がありますものね！）パートナーに決めてもらえるような配球をすること！すっごく久しぶりの試合なので、緊張しちゃうかも・・・。　パートナーと組んだ練習で、コンビネーションがうまくいったパターンを、頭の中で何回も反芻してそのいいイメージを持って試合にのぞみたいと思います！

May 18, 2007

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バドでバタフライ？？？

今日はハイレベルな、Wコーチの練習会。テーマは前回と同じく、シャトルをあえて前で捉えず、身体の真横までシャトルを引きつけて（身体からはなるべく遠いところ）正面を向いたまま、回内・回外を使って打つ練習をしました。　１対２で、１人側はセンターに立ち、　　　２人側はサイドバイに立ち、１人側のフォア側に速いドライブを打つ。　　　１人側はそれを上記の打ち方で返す練習。　　　これをバック側でも同様に。コーチがバタフライをするような感じでラケットを振ると言ったのが妙にうけてしまった！私は自分なりに(学生時代にやっていた）卓球の素振りをイメージしてやってみたらコーチから「そんな感じよ！でも、もろに卓球ね！」と笑われました。f(^^;) ポリポリ　１対２で、２人側はトッパンで、１人側はサイドバイに並んだ時の位置に立つ。　　　両方ともセンターライン上を狙ってドライブの応酬。これも１人側が身体の横で打つ練習ですが２人側の時も、何気にいい前衛の練習になったわ～！バック側の身体の横で打つ時、私はシャトルの方に動きすぎてしまうので腰を入れて背筋を伸ばし、踏み込んだ足でしっかり床をつかんで身体を固定した状態で回外を使って打つようにコーチから特別？（笑）特訓を受けました。ありがたや～その後、ゲーム練習をたくさん。この練習会は私にはかなりハイレベルで、教えていただいたことの十分の一もできないしゲーム練習でもペアになった方に申し訳ないばかりなんだけどでもね、コーチはと～～～ってもよく教えてくださるし、メンバーの皆さんも優しい方ばかりなので楽しさと充実感でいっぱいになります。これからもめげずに頑張るぞ～そうそう！バド研さんのオリジナルラケットの縁で親しくなった方から珍しいものをいただきました。北海道限定だそうです。（彼女は北海道出身！）味見はこれから～♪

May 14, 2007

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Happy Happy Birthday♪

今日は私の誕生日朝起きてきた主人がまず、「おかぽん、お誕生日おめでとう！」その後、子供たち３人がそれぞれ起きてきてすぐ「おはよう！誕生日おめでとう！」と言ってくれました。起きたらすぐ言おうと決めてたみたいで・・・。（*^_^*）ささやかですが、なんだかとっても幸せな気持ちになれました私は家族には「おかぽん」と呼ばれています。主人は「おとぽん」ね！子供たちも名前２文字にぽんをつけて呼びます。・・・けっこう何にでも「ぽん」をつけます。だから、「おかえり」　も　「おかぽん」　になったりします。(^_^;)よって、「おかえり！お母さん。」が「おかぽん！おかぽん。」になります。（笑）今日はいつものWクラブ。何人かの仲間たちにも朝一で「おめでとう！」を言ってもらいましたでも、練習はいつもどおり厳しかったわ・・・ここのところ必ずやる練習で３対１で、３人側全面、１人側半面のオールがとてもきついです・・・でもいい練習だから、そのうち足が動くようになるかな～！ゲーム練習では序盤と終盤は頑張るのに、中だるみで、中盤どうしようもないミスが多過ぎる！と指摘されました。集中力が続かないみたい・・・。どうすればいいんでしょ～？？？今日は30度近い暑さだったせいか、汗もいっぱいかきました。汗をたくさんかくのって、ほ～んと気持ちいいですね！でも、これからの季節気をつけなきゃいけないのが熱中症　と　攣ること・・・。なのに、さっそく足が攣ってしまいました・・・。(>_<)もうちょっと練習したかったのになぁ。次回からは水分とともに塩分の補給にも気をつけなきゃ・・・。暑くなりはじめた頃ってけっこう危ないらしいですから皆さんもどうぞお気をつけくださいね！明日はバド仲間たちが一日遅れの誕生会をしてくれます（今日は練習日だったので・・・）家族以外にお祝いしてもらうのは、二十数年ぶりでしょうか・・・。皆の気持ちがほんとに嬉しいです！！！（~▽~＠）♪♪♪明日が楽しみ～

May 8, 2007

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中国女子ダブルス！

今日はハイレベルな、Wコーチの練習会。なんと２ヶ月ぶりの参加です。（いい練習会なのに、もったいなや～）コーチが、中国の女子ダブルスと日本の女子ダブルス（両方トップレベル）の試合のビデオを比べて研究してみて気がついたことは、中国人選手は、シャトルを引きつけて（１テンポ遅らせて？）、回内・回外を使って、体の横で、楽～にレシーブ＆ドライブをしているそうな。日本人選手はピョンピョン飛び跳ねては力いっぱい打って、体力を消耗しているそうな・・・。そこで、今日は、上腕を前に振り出さないで、回内・回外を使って、身体の横で打つ練習をしました。フォア側の時は、身体は正面を向いたまま、利き腕を伸ばして、二の腕は固定したまま、身体の遠くで回内だけを使って打ちます。バック側も正面を向いたまま、胸に二の腕をくっつけた状態で、回外を使って打ちます。最初はドライブ、そして、プッシュ＆レシーブ、スマッシュ＆レシーブを上記の打ち方で練習しました。（スマッシュは普通に・・・）コーチはいとも簡単にやってのけるのに・・・じぇんじぇんできませんでもイメージだけはつかめました。可笑しかったのは、スマッシュ＆レシーブで私がバック側のレシーブをしている時コーチから「シャムちゃん、あごが上がってるよ！あごを引いて！」って言われて、アップアップしてる自分の姿が目に浮かんで（？）思わず噴出してしまった！相手をしてくださった方も爆笑してました・・・。いやいや、そんなことはどうでもいいですけどね・・・。f(^^;) とにかく、私は回内・回外がうまくできてないし、パンと弾く力もないみたい・・・。素振りで回内筋？・回外筋？（正式名称はわからないです・・・）を鍛える必要があるようです。シャトルを引きつけて、ワンテンポ遅らせてレシーブすることで、相手のタイミングも崩せる（相手の動きを一瞬止められる）し、打つコースもわかりずらくなる。回内・回外をしっかり使うことで、伸びのあるシャトルが打てる！それに何より楽～に打てるってのはいいですよね！少しずつでもできるようになるといいな中国女子ダブルスといえば、私、このところ、中国女子ダブルスのあるDVDを何度も何度も繰り返し見ています。その中の1人の選手に注目して、打つタイミングや打点、打つコースや打つ前後の動き、ローテーションなどず～っとその選手だけを目で追ってそのイメージを頭に焼き付けたいと思っています。考えなくてもそのイメージで動けるようになるまで自分の身体に刷り込みたい！（あくまでもイメージですが・・・笑）その試合の中でその選手が次に打つコースとかはだいぶ覚えたみたい。もっと何度も何度も見て、そのイメージが自分の試合でひとつでも活かせるようになれたらいいなぁ！今日の練習も楽しかった～♪私には超ハイレベルだけど、コーチもメンバーもいい方々ばかりでほんと気持ちよく練習できました！明日のMyクラブもガンバロ～！ｐ(*^-^*)ｑ

May 7, 2007

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あぁ！勘違い・・・

今日はこどもの日ですね！先日聞いた、主人の子供の頃の勘違い話。「鯉のぼり」という歌がありますよね。　　　いらかのなみと　くものなみ　　　かさなるなみの　なかぞらを　　　たちばなかおる　あさかぜに　　　たかくのぼるや　こいのぼりこの中の「たちばなかおる」を人の名前だと思ってたって！友だちに「かおる」君がいたらしい・・・。（笑）こういう勘違いってけっこうありますよね？「う～さ～ぎ、お～いし♪」とかね。私は「巨人の星」の『お～も～い～、こんだぁら～！』をね。『重いコンダラ』だと思ってた！地面をならすローラーのことを『コンダラ』っていうのかと思って・・・。(^_^;)ほら、そういう場面あったよね？星飛雄馬がローラー引く場面！あらら、ちょっと年代がばれるネタでした。f(^^;)

May 5, 2007

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前向きに♪

今日はいつものWクラブの練習。今日は午後、三男の家庭訪問の予定だったのでちょっと念入りに掃除をしていて遅刻してしまいました皆さんが基礎打ちをしている間、一人でランニングやストレッチをした後、昨日の決意の通りフットワークやチャイナステップを汗が流れ落ちるくらいまでやりましたよパターン練習は、１人対３人（後衛２人、前衛１人）１人側は半面、３人側は全面で、フリーというのをやりました。１人側の時、クリアが奥まで飛ばせない私はいいようにあしらわれて・・・でも必死でくいついていきましたよしんどいけど、今の私にはとってもいい練習でした。ゲーム練習では、今のはセンターでしょ～！って時にやっぱりサイドに打ってしまう・・・んで、自分やペアを苦しくしちゃったり、挙句の果てはサイドアウトしちゃう・・・。私ってどうしようもなく頭悪い～でも今月の目標として掲げたのだから１ヶ月かけて、少しずつでもできるようにしていくわ！フォア側のクロスネットも１回しかできなかった・・・この次は２回を目標ね！年配の男性Oさんに「相変わらず、追い込まれると（ドロップに）逃げちゃうね。押し返せるようにならないと、伸びないよ。」と厳しく言い放たれました・・・。もう知らないよ！って感じで・・・。ガ～ン・・・。もう以前から何度も言われている事なんだよね・・・。はぁ～・・・いやいや、落ち込んでいてもしょうがない！実際に押し返せなくても、押し返せるよう頑張る気持ちだけでも持たなきゃね！今日来たビジターさんに「シャムちゃんはプレーがパワフルだね～！」って言ってもらった。以前だったら、私にはパワーがないと思っていたから喜んだと思うけど今はあんまり嬉しくない・・・。これはただ、力が入りすぎてるだけのこと。それに雑なんだよね。それから、１本調子で緩急がないの・・・。丁寧でメリハリのあるプレーができるようになりたいな～。まぁ急に何もかもうまくできるようになるわけないからとりあえず、昨日決めた今月のテーマを意識して練習していきます！ゲーム練習でよかったのは、いつものパートナーと組んで何試合もできたこと。５月・６月は５つ試合があって、全部組んでもらえます。今日はふたりの課題も明らかになりました。私は足をひっぱってる・・・(>_<)　って思わないで、自分のできることをやっていこうと思います。三男の家庭訪問は３時半からの予定だったのでせっかく３時前に急いで帰ったのに、先生がいらしたのは４時少し前。んで、５分ちょっとで終わっちゃった・・・(^^;) もうひとつゲーム練習してから帰ればよかった・・・。（笑）

May 1, 2007

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さあ！５月だ～！

今日は最高気温26度の暖かな日！！！（というより暑い・・・） GWも特に何をするということもなく過ごしています。でもね。ココ何日かよ～く寝て、忙しかった４月の疲れがすっかり取れた感じです。なんか気力も出て来た！（父の具合もだいぶよくなってきましたし！(^_^)v ）仕事もバドも家事も頑張るぞ～って気持ちになってきました。仕事は、５月は４月ほど忙しくなさそうなので、まず仕事を最優先にして、早めにノルマを終わらせちゃおう！バドはここ２ヶ月近く休みがちだった分を取り戻したい。先週のいつものWクラブに行った時、あまりに足が動かなくなっていて愕然としました。練習不足＆体重が急激に増加したせい・・・。(>_<)筋力も落ちたのに前のようなつもりで打ったせいか、肩も少々痛くなっちゃったので練習時はラケット持つのを控えめにして（←できるかな～？）フットワークの自主練するわ！バドがない日も家でチャイナステップを５分～10分くらいやる！後、月間テーマを決めることにしました。５月のショットはスマッシュ！バド研さんのバドミントンテレビのテーマを集中課題としていきたいと思います。もうひとつのテーマは脱力。私はすべてのショットに力が入りすぎているので！肩のためにもいいしね！( ^ー゜）b ゲーム練習では１、スマッシュのコース取り２、クリアやドロップ＆スマッシュでセンター攻めをすることを意識すること３、フォア側からのクロスネットができるようにすることあれ？課題が多すぎるかな？（笑）もうひとつ、体重を落とすために体重が戻るまで大好きな甘い菓子パンを我慢する！これが一番辛そうだけど頑張るっ！後、GW後半の３～６日は大掃除します！主人は仕事に行くと言ってるし、上の子二人は部活の合宿or遠征でいないので三男とふたりでがんばるぞ～明日はバド＆三男の家庭訪問だぁ～！

April 30, 2007

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チューリップ畑

ここ何日か春らしい暖かな日が続いていますねちょっと足をのばしたところにある公園に、一面のチューリップ畑が広がっています。毎年楽しみにしているのだけれど今年は何かと忙しかったり、精神的ゆとりがなかったりで行きそびれていました。最近になって無性に見に行きたくなったのですがさすがにチューリップはもう終わりかなと思って、公園の管理事務所に電話で聞いてみたら「咲いてはいるけど、もう終わりですねぇ。」と言われてがっかり…でもあきらめきれずに行ってきました。少々色はあせてきて、枯れかかっている花はあるものの遠目にはばっちりでしたよ。これは紫のパンジー。壮観ですね。ひとりで行ったのですが、ぽかぽかとして暖かい日差しの中、いろんな花を見ながら、公園内をのんびり散歩してなんだかとってもゆったりとした気持ちになれました。

April 23, 2007

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楽しい親睦練習会♪

ご無沙汰してました～今日は某クラブの親睦練習会に参加しました。参加者は100人弱位だったかな？和気藹々とした雰囲気なのでゲラゲラ笑いながら楽しくバドしてきました。( ^―゜)b今日は背伸びしない程度のランクに参加してそこそこ勝って、たま～に負ける感じだったこともあってとても試合を楽しめました。昼食は主催クラブの皆さんが美味しいものをたくさん用意してくださっていてバイキング形式で好きなものをとっていただきました。9時半に練習会が始まって私は１試合終わるごとに食事が用意されているロビーに行ってはちょこちょこいただいていましたので、昼食とはいっても11時過ぎにはすでに「お腹いっぱいで動けない～！」という状態でしたが・・・。（笑）いろんなクラブの皆さんと楽しくおしゃべりしたり、食べたり、バドしたり・・・。今日は笑いすぎて、腹筋は痛くなるし、目尻の笑い皺もかなり増えた感じ・・・。こんなに楽しかったのは久しぶり！バドを通じていろんな人と出逢い、楽しいひとときを過ごせるってほんとに素敵ですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆうべ、最初にこの日記をUPした時点ではこの後に、私の泣き言をずらずらと書いてしまいました。一日たって読み返してみて、なんだかとても恥ずかしくなってしまったので削除させていただきます…。ごめんなさい。私の泣き言に対して、親身になって暖かい励ましのコメントをしてくださった皆さんや個人的にメールを下さった方もいてありがたくて涙がとまりません。本当に本当にありがとうございます。来週になると仕事のほうも落ち着くのでそしたら皆さんのところにもお邪魔させていただきますね。宜しくお願いします。

April 18, 2007

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ドライブの効果？

今日はハイレベルな、Wコーチの練習会。基礎打ちの時、先週の大きな練習会で対戦した方からアドバイスや励ましの言葉をいただきました。あたたかい目で見守っていただいているんだな～って感激でしたパターン練習２対１で、１人側がドロップを左右のコーナーに打ち分ける。　２人側はセンター後方に色々な高さや速さでロブ。　　いろんな球をドロップしてコーナーを狙うのは意外と難しかったです　　でも実践的な練習だと思いました。　　２対１で基礎打ちする時はこれをやろうと思いました！( ^ー゜）b ２対１で、半面ストレート。２人側はトップ＆バック。　　２人側後衛は緩急をつけたバックのドライブで相手を前後に動かし、　　前衛が打てる球を作る。（バックのドライブで頑張る練習）　　　　２人側前衛はチャンスを逃さないように果敢にくらいつく！（バックプッシュ）　　１人側はフォア側でドライブ。打ったらセンターに戻る。　　私はフォアのドライブがへた・・・　　前衛で止めるのもワンテンポ遅れちゃう・・・ゲーム練習。　今日も相変わらずのへなちょこなんだけど・・・f(^^;) 　　私ね。ドライブの練習をたくさんした後って、少しだけ調子がいい気がします。　速いタイミングに身体や目が少し慣れられるからなのかなぁ　試合の日の朝の基礎打ちは、ドライブをたっぷりするといいのかも

March 12, 2007

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ソーラン節

昨日はいつものMクラブで練習しました。早めに上がって、午後は中学の三年生を送る会を見に行きました。会の最後にグランドで３年生による「ソーラン節」が披露されました。これは例年にはない出し物で、今回が初めての企画。３年生の子ども達の中から声があがったものだそうです。中３の３学期という受験で大変な時期にもかかわらずみんなで必死に練習したらしい。演技を始める前の実行委員長の挨拶で「なぜこんな時期に『ソーラン節』なのかというと今まで体育祭や音楽会など、クラスで団結する行事はあったけど学年で心を合わせる機会がなかったので最後にどうしてもやりたかった。」のだそうです。受験直前に寒風の中、外で練習することに保護者から反対の意見も学校に寄せられたようですがそういう圧力にも負けず、子ども達が熱い心で頑張った様子が伝わってきました。お揃いのはっぴがかっこいいみんなほんとに素敵だよ～！フィニッシュは人間ピラミッド！私の胸にも熱いものがこみ上げてきました。（号泣モード）保護者や１・２年生の方からアンコールの拍手がなりやまず結局、もう一度演技してくれました。１．２年生の女の子たちが感動からか、３年生が去るさみしさからかボロボロ涙を流している姿を見て無理やり絞めていた私の涙腺も決壊急いで車に戻って家に帰りましたとさ。

March 9, 2007

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先輩に感謝！

今日は近隣のクラブ主催の練習会に参加しました。県外からも参加者があり、180名前後の盛大な練習会でした。私はAクラスの先輩と組んで、無謀にもAクラスに参加しました。１ブロック６チームで総当たり戦です。ラリポ21点２セットマッチなので、引き分けあり。結果から言えば、１勝　２敗　２引き分け　でした。負けた試合も、悪くても14点は取れました。私なりに精一杯やったと思います。でもね。私自身はあまりいいところなかったなぁ。組んでくださった先輩はAクラスの中でもトップクラス。ほんとに先輩に頼りっぱなしでした。私はただ返すのが精一杯（それもミスだらけ・・・）さすがにAクラスとなると、自分の思うようには打たせてもらえませんね・・・。試合中、先輩から１球ごとにアドバイスをもらって、とっても勉強になりました。後輩を育てようという先輩の趣旨を理解してかAクラスの中にひとり混じるへなちょこな私を対戦した他のクラブの方々も暖かく見守ってくださって、アドバイスとかもしてくれました。試合中、注意されたのはサイドバイサイドになった時の立ち居地が後ろ過ぎることそれもセンターに寄り過ぎているとのことでした。またネット前のバック側の処理が下手すぎて、ミスが多かったのも指摘されました。もっと一人を動かす配球をすべきことや、安易なクロスが自分の首を絞めることや他にもたくさんたくさんアドバイスをいただきました。今、頭が飽和状態なので、ちょっと整理しないと・・・。今日一日、私のために時間を割いてくださった先輩に感謝です。ほんとにありがたいことですよね。先輩の好意に応えられるよう、早くうまくなりたいです。予想はしていたものの、自分のへたさをつくづく実感してちょっと（いや、けっこう）凹み気味ですが、これをバネにして、また練習を頑張ろうと思っています。

March 7, 2007

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似顔絵♪

今日はいつものWクラブ。ランニング、ストレッチ、筋トレ、素振り、フットワーク。基礎打ちではドロップ＆ロブやスマッシュ＆ロブの時のロブ側は、大きく返すのとハーフに返すのを混ぜたり１対２で全面でヘアピン（一人側を動かす）したりと色々工夫してやっていますよ！( ^ー゜）b 今日のパターン練習は４人全面でストレートにスマッシュ　→　クロスにハーフ　→　ストレートにヘアピン　　　→　前に出てクロスにロブでレシーブ側はローテーションする　　というのを左右両側やりました。その後、スマッシュレシーブをストレートでもクロスでもいいから小さく返して前に出るパターン練習せっかくこの練習をしたのに、ゲーム練習ではスマッシュを小さく返しても前に出られませんでした・・・(>_<)あ～ぁ、学習しない自分が情けないゲーム練習では、明日の練習会で組んでいただく先輩とペアでたくさん試合させてもらいました。なんか私はいいところが全然なくて、明日が恐ろしいです・・・明日はせめて何気ないミスをしないように、なるべくラリーになるようにしたいな・・・。ちょっと落ち込み気味なライトシャムです・・・。どこかで気持ちを切り替えなきゃね。ところで、以前にも紹介したことのあるイラストレーターのよしもとりえさんが私の似顔絵を描いてくれましたかなり若く、かわいらしく美化されてる？？？（笑）ちゃんとサウスポーだし、好きなバックハンドのポーズだよ～！このイラストを使って、お名前シールを作って持ち物にペタペタ貼ったりアイロンプリントでオリジナルTシャツ作ったりしたら楽しそう♪すでに、携帯の待受にはしてあるんですよ！( ^ー゜）b りえさん、かわいい似顔絵をほんとにありがと～りえさんの連載マンガ「熟女戦隊おばドファイター！」も絶好調なので皆さん、是非のぞいてみてくださいね～♪

March 6, 2007

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ディセプションって何？

今日はハイレベルな、Wコーチの練習会。各自基礎打ちの後１対１で、連続スマッシュ＆速いロブ（ドライブ気味に！）スマッシュした後、速く返ってくるので、打ったらすぐラケットを上げましょうとのこと。私はどうも、ワンテンポ遅いみたい（ラケットを上げるのも、振り出すのも）後、スマッシュは「もっと回内を使って！」とのコーチからのご指摘。レシーブのほうは、打つ時、腰が横に逃げてしまっているそうです。両足をネットと平行にして、ドンと構えて身体の前で捉えたら前よりいい感じで返るようになって「そう！その感じよ！」とコーチからが出て、嬉しかった～この感じをよく覚えておこうって思いました。次はディセプション（だまし）を効かせたショットの練習。半面２対１で、１人側がヘアピンorロブ。２人側は一人側の前に落とします。一人側は前の短い球（ドロップorヘアピン）に対しヘアピンと見せかけて、同じフォームから速いロブを打ちます。（シャトルを前の高い位置でとらえ、ラケットの面を上に向けてヘアピンのフォームからラケットの面をかぶせて速いロブ。）ヘアピンとロブのどちらか、打つまで相手がわからないように気をつけます。バック側フォア前の両方とも練習しました。難しいけど、できたらいいなぁこのショット！これは普段の基礎打ちとかでも意識して練習していきたいな。上記の練習をふまえ、３対１で全面で、１人側がディセプションを意識したショットを入れたパターン練習をいくつかやりました。（省略してごめんなさい）ゲーム練習。コーチと組んだ時、12-16で負けていて「ここが大事なところだからね。集中よ！」と言われ気持ちがキュッと引き締まりました。そして、さすがWコーチ！私が足を引っ張りまくっても、そこから逆転して勝利に導いてくれました。試合終了後、「ここぞと言う時に踏ん張れるような強さが精神的にも技術的にもほしいね。」ということでした。ほんとにその通りです特に今日のようなハイレベルなメンバーの中での試合では負けて当たり前とすぐあきらめてしまっている自分を大いに反省しました。あさっては試合。近所のクラブ主催の、けっこう大勢集まる練習会です。この試合で、Aクラスの先輩が私の修行のためにと組んでくださるのですが私にとっては雲の上の方なので、今からドキドキしていますそれもAクラスに参加なんて・・・。狙われてぼっこぼこになるのか、はたまたσ(^^；)のことは眼中にない状態になるのか・・・。そこで、今日の練習終了後、Wコーチに、上級者と組む時にどうしたらいいか伺いました。自分がコートの右側（私のバック側）にいる時は　　センターへのドライブや沈める球で速く前に入り、後ろは上級者にまかせること。　　コートの左側（私のフォア側）にいる時はガンガン攻めて行くこと。中途半端なクロスやサイドぎりぎりのストレートはパートナーも自分も辛くなるので、　　中へ中へ（センターへ）と球を集めること。パートナーが上級者ということを意識するより、　　右利きと左利きが組む時の動きを考えてね！とのことでした。あさっては、試合とはいっても練習会なのでどれだけいつもの自分のプレーができるかどれだけ決めた課題を意識したプレーができるかその辺を目標にして頑張ってみようと思います

March 5, 2007

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ライトシャムのバド日記

近況報告

試合でした♪

Ｗコーチの練習会♪

嬉しい♪

幸せ？

究極の選択！

今年一番の願い

急性胃腸炎(>_<)

人間ドック

スマッシャー

時は金なり！

反省・・・(T-T)

ダブルスで勝てる！バドミントンが強くなるコツ50

粘っこい？

Ｗコーチの練習会♪

一人旅

頑張らない講習会♪

まだ痛いです(>_<)

足、攣っちゃった(>_<)

基礎練習♪

一筋の光

見せ球♪

あついぞ！熊谷

献血♪

リカバリ♪

バックハンドサービス♪

ゆるいドライブへの対処

久々のバド♪

Ｔシャツデザインコンテスト！

淋しい・・・(T_T)

技術講習会♪

腰をスライド！

バドミントンの好きな人、この指とまれ！

明日は試合です！

千の風になって・・・

試合結果

ルタオ ドゥーブル フロマージュ

バドでバタフライ？？？

Happy Happy Birthday♪

中国女子ダブルス！

あぁ！勘違い・・・

前向きに♪

さあ！５月だ～！

チューリップ畑

楽しい親睦練習会♪

ドライブの効果？

ソーラン節

先輩に感謝！

似顔絵♪

ディセプションって何？

ルタオ　ドゥーブル　フロマージュ