きゅぅぴぃ　はうす

今私はダイエットにとりくんでいます。どんなダイエットかといいますと、それは…



今ちまたでひそかにブームの？レコーディングダイエットです。食べたものをメモφ(.. )するだけ？のダイエット。

そうすると、食べ過ぎたかなあとかわかるし、食べたものをすべて書くので面倒臭くなって食欲も自然に落ちるらしいのですが、はたしてどうなんでしょうかねぇ？？

私は、食事に気をつけてなるべく歩くようにして間食も控えるようにしたら、1週間で2kg減りました。＼（＾o＾）／

無理せず徐々に減らしていこうと思います。これからは受診のたびに体重測定があるしね。