きゅぅぴぃ　はうす

みなさ～～～～～んお久しぶりでございます。ほぼ1ヶ月さぼってしまいました。さてさて本題です。ここ2，3日でめっきり寒くなりました。我が家も超寒がりなだんながいるおかげで早々と暖房つけています。つい1週間前はまだ暑くて冷房入れてたのに、朝晩めっちゃ冷え込んでます。体調気をつけなければ・・・体調といえば、しばらくダイエットサボってましたが、また再開しました。某TV番組でダイエットのことやってましたね。朝バナナダイエットやレコーディングダイエットetc・・・私も朝バナナダイエットして3ヶ月がたって5kg減りました。でも、ここしばらくさぼってたときは間食やら運動不足で3kg増えてしまいました。

　これではまずいと思い、また始めました。再開して今日で1週間。体重の変化は-3kgです。サボって増えた分がまた戻りました。ここからが本場です。これ以上増えないようにしなければ・・・
　最近はTVの反響が大きく、スーパーで売り切れ続出です。朝バナナの効果ってすごいなあって思ったのは、今まで高かった血圧や血糖値が正常値でキープしています。血糖値は春に入院して以来120～130前後（空腹時）だったんですが、今は80～90台になりました。

　そして朝バナナと平行してレコーディングダイエットもやってます。毎日食べたものや体重、1日のスケジュールなどこと細かに記入しています。これがその日記です。

　　　　　　


　　　　話は変わりますが、最近お友達になったわんこがいます。近所に住んでいるトイプーのモコちゃんです。とっても人なつっこくってめっちゃかわいいの。飼い主にお願いして写メ撮らせてもらいました。

　　　

　めっちゃかわいいです