テーマ:今日の出来事(291327)
カテゴリ:++ DIARY ++
風邪もほとんど治り、あとたま~に咳が出るくらいに回復してきました。 寝てばかりだったので本当に体力が落ち、筋力もガタ落ち 来月また試合があるので、早く取り戻さねば・・・。 我が家はシャワーしかないので、お風呂がてらスポーツクラブに行ってます。 ですが、最近はちょっとサボり気味(汗)
ここらで心を入れ替えてやる気をアップする決意をしました!
まずは、これまで夕食後に行っていたのを夕食前に。 今まではご飯を食べてしまうとのんび~りしてしまって結局 なので ■ 旦那くんが帰ってきたら速攻スポーツクラブに行き、帰ってから ■ インナーマッスル(筋肉量を調べる機械?)をやって ■ 筋肉を増やして、体を引き締め、なおかつ代謝を上げてダイエット!!
この3つが当面の目標です。 運動後は、吸収率が良いのであまり食べ過ぎないように気をつけます。。。 あとは、年末の実家での暴食・・。あれは本当に気をつけないと! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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