今日のこと　ちょっとコーチング的に

9月に日記を再開して4日目。

3日坊主は乗り越えた。わはは。



最近、家の掃除がいい感じでできています。



CTP（コーチトレーニングプログラム）のクラスで、

「未完了を完了する」というテーマを扱っています。


未完了、つまり、

やり始めたけど終わっていないこと、

気持ちの上で、整理がついていないこと、


などを一つ一つ片付けて、すっきりしよう、ということ。


こういう未完了って、気づかないうちにエネルギーを消費している。


よく、バケツに穴が開いた状態、というのだけど、

ちょろちょろちょろちょろ、水が漏れているかんじ。

穴がたくさんあればあるほど、

一つ一つは小さくても、

実はものすごくエネルギーをロスしているってわけ。



先週のクラスで、参加者の皆さんに、

未完了を完了するために、確実に行動にむすびつける工夫を

出し合ってもらいました。


その中で、「ついで作戦」（命名私。勝手につけさせてもらった）

が私としては大ヒット！！



朝トイレに行ったらついでにちょちょっと掃除。

歯磨きしたら、その辺を拭き掃除。

家に帰ってきたら、ささっとほうきで一掃き。


これはいい～！！



ここのところ、あぁ、ここ汚れている。

あぁ、ここも掃除したい。

そんな思い、未完了が、ごろごろしていたワタクシ。


ついで作戦のおかげで、我が家はかなりすっきり。


と、同時に、私自身の中も、すっきり！　これが嬉しい！



応用して、歯磨きしながらスクワット。

洗濯物たたみながらストレッチ。


いけるでしょ！