心と体の調和

○○ダイエットが痩せるって～～と、聞けばそれにはまり・・
○○は体に良いんだって～～と、聞けばそればかり・・・
昔、エアロビ○スが流行った時も、ただがむしゃらに動いて汗をかけば
痩せると信じた人の中には、間違ったムーブメントを繰り返した結果、
ひどい腰痛を起こしてしまった人も多いはず。
骨格や筋肉の質により、それぞれにとって美しくなるムーブメントが違うのを
知らなくてはなりません。
自分自身の体質を知らずに、流行っているからだけで行うのは、
とても危険な事だと思います。
色々な種類のヨガや、ピラティスが現在も流行していますが・・
身体を良く知る、良いトレーナーと出会えるかが問題です。
そして自分に合ったトレーニングを『継続』する事が、大切だと感じます。

夫は役者なので常に心身ベスト状態に維持させる為、ストイックに行っていますが・・。
私は家事の合間、その日の体調に合わせて生活の中にストレッチを取り入れています。
俳優や主婦・・・職業によって求めているものは違いますが、
それぞれが厳しく、楽しく、健康的に美しくなれたら幸せです。

我が家ではストレッチマット・エクササイズボール・
ヨガマット・ヨガブロックなどなどなどを、常に身近に置いています。

↓『ミズノストレッチマット』は自宅用以外にも、折りたたみ持ち運びにも便利なので、
夫がミュージカル公演中、楽屋に置いていたら、共演者に引っ張りだこになり（笑）
数枚追加注文しました。


↓共演者の元宝塚の女優Ｉさんは、厚手マットのイエローを購入しストレッチに励んでいます。


↓他にも多数、とても対応の良い『アメリカ屋スポーツ』で購入