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2013年03月08日
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大阪城のクロカン風コースを走りました。（１周１．３キロ）
２年前に良く走っていたコースですが、久しぶりに走るとキツい。 疲れを感じるし、途中で止めようと考えましたが、 走っているうちに、スイッチオン！ 結局、１０周。いい練習になりました。 夜は、ケアー。疲労回復に努めました。 クロカンコース13km 01:08:39 ＜1.3km毎のタイム＞ 07:21 →07:01 →07:33 →07:00 →06:52 → 06:44 →06:33 →06:29 →06:40 →06:26 〇ラン ２５キロ 〇筋トレ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年03月08日 13時36分24秒
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今の目標なんです。@
