志（kokorozashi）

今日でレース後、２日目。
１日目よりも筋肉痛がキツく感じる。
特に階段の下りがつらい。こんな筋肉痛は久しぶりです。
３日目、さらにキツければ、年のせいかな（笑）
良く年を取ると２～３日目に筋肉痛がくるというお話を聞くので。

帰宅後、先月（2月）17日（日）に参加した、
「第20回泉州国際市民マラソン」の記録証が届いていました。
知りたかったネットタイムが明確になりました。
今シーズン、最後の泉州大会でＰＢ更新できていました。
自己満足だけですがよかったです。

○ラン　１３キロ
○筋トレ