私専用の健康マガジン
突然ですが、『Qupio』 ってご存知ですか?多くの企業や組合等が利用しているようなので、ご存知の方も多いかな。健康診断の結果から、各自にあった健康に関する判定やアドバイスが書かれた冊子で、世界でたった一冊の「あなた専用」健康マガジンです! なのだそうです。先日、その冊子が届いてきました。4月に行った健康診断の結果からなので、今現在の健康状態がリアルタイムにわかるわけではありませんが、「自分専用」とくれば、かなり気になります。あ、この冊子は40歳以上の人に配られています。メタボ検診もあるし、若い人はまだいいのよ~ってことか。自分専用なんて、いくつかパターンがあってそのうちの一つが書いてあるだけなのでは?ぐらいに思っていましたが、どうやら本当に各自の健康診断データを分析して、「その人専用」に作られいるようです。同僚と比べてみたら、アドバイス内容どころか、書いてある項目から全く違っていました。さて、その「私専用」の冊子によりますと、検診結果からみるわたしの健康年齢ゾーンは、「年齢より上」だそうです区分は、非常に若い、若い、年齢相応、やや年齢より上、年齢より上、判定不能。やや年齢より上であれば、まあ納得ですけれど、更にその上って私の何が引っ掛かったかと言いますと、LDHコレステロール。保健指導の目安になる値でした。しかも、2年続けてで、昨年より更に値がアップ。それ以外は、特に問題はなく、メタボ診断も無事クリアでした。まあね、わかりますけど。喫煙なし、お酒も飲まないけれど、何より甘いもの好き帰宅後は、夕食の支度の前に、何かつままなければ(つまむ程度ならいいけれど)すまない、休日に家にいると、あっと言う間にお菓子が無くなっちゃうと言う具合ですから。でも、このQupioが届く約1週間前・・・そう、あれは宝塚月組全国ツアーを観た日です。いつも観劇後は「あーやぱり細くなきゃねー」と思うのですが、この時は客席降りでトップスターの龍真咲さんと娘役トップの愛希れいかさんを間近に観たんです。ちゃぴちゃん(愛希さん)のあまりの細さと、龍さんのキラキラオーラを浴びて、決心したんです。ダイエットをしますーーーーっっっ夏から2kg増えてしまっていたので、やるなら今しかない、今でしょっその翌日から、食事の質・量は変えず、まずは間食をやめることにしました。帰宅後、お腹が空いていたら納豆を食べる。職場で配られたお土産類は、たくさん配られても一つまで。その甲斐もあって、始めて約10日間ですが効果が出てきました。どんだけお菓子を食べてたんだ、私。いやー、チョコもクッキーもあっという間に一袋空けちゃってたからなぁ。勿論、最初のうちは直ぐに体重は落ちますが、この後しばらくはきっと変化なしでしょう。目立った運動もしていないので、劇的変化は期待できませんが、ゆっくりと1sizeダウン出来るよう、続けていきますよ~