あほいな

ビリ～といえば。。。
やっぱ。。。ビリ～・ジョエルっしょ？！
それとも。。。ビリ～・バンバンかしら？！

でも今時のビリ～は。。。この方よねっ♪

ビリ～・ブランクス
その方のＤＶＤ、
　　
　　「ビリ～・ブートキャンプ」は、大人気。。。

実は。。。
ききちゃんもこの方⇒＠ＪＯＥ様のブログに影響され、

　　一ヶ月前に入隊済ざんしたの。。。

本日はこの一ヶ月についての報告ざまぁ～すなのねん♪

●特記●
・ビリ～バンド使ってないです。
・殿下に内緒なので、土曜日・２２時過ぎはＮＧ
・殿下がおりますので、日曜日は、お休み
・代替として、土曜はスイミング１０００～１５００Ｍ
・食事療法・ダイエット食品・お茶などは、取り入れてナッシング。
・もちろん強制的下剤なども入れてナッシング
・アルコール。。。もちろん禁止。。。してないです♪　　
　　　
●内容紹介●
Ｄｉｓｃ１＝基本運動（５５分）、
ちょっと軽めな運動・これからの動きの基本、物足りない感じ

Ｄｉｓｃ２＝応用プログラム（５５分）、
かなりキツイ運動（ききちゃんはこれがお気に♪）

Ｄｉｓｃ３＝腹筋運動（３６分）、
腹筋のみ。。。最後の方はプルプルもんです。無理無理。

Ｄｉｓｃ４＝最終プログラム（３１分）、
全ての凝縮番立ち技のみ。。。きつ過ぎ、できましぇん。


ききちゃんは、「ドＭ」なので、
日本語版を購入して。。。

　　　「声が小さい！ついて来い！」

この罵声？！字幕に悶えつつ。。。
毎日の訓練に励んでおりますぅ（‐＾▽＾‐） オーホッホ



『問題提起』　
　　
　　ビリ～隊長の特訓にて、
　　一週間で５キロ、痩せられるのかっ？！
　　
『予想』
　　　　　
　　　無理！

　　基本筋力がなく？！、
おばちゃんききは代謝率が下がっているため、
一週間では。。。難しいのではないか？

『実験』　
　　　　　　　　　　　　　　
　６月1２・１３日　　Ｄｉｓｃ１　　
　　 １４・１５日　　Ｄｉｓｃ１＆３
　　　 　　１８日　　Ｄｉｓｃ２＆３
　　　　 　１９日　　Ｄｉｓｃ４
　　 ２０～２９日　Ｄｉｓｃ２　　
　　　
　７月２日～５日　Ｄｉｓｃ２
　　　６日～９日　休み
　　１１日～　　　Ｄｉｓｃ２のみ（余力がある時は、３追加）
　動きは何とかついてゆけるが、バンドを使用すると、１セットしか持たないので、
　使わずに動きについてゆく事としたのね。
　
　で。。。６月中はず～～～～～っと、体重変化無し、
　体脂肪もわずか３％減ったのみ。。。
　「どっこいしょ」も減ったかっ？！　

　結果がでないと。。。
挫折しそう（T_T)。。。だ～ねぇ～（撃沈）

　でも。。。
　動くのがすごく楽になったよぉ～。泳ぐのも楽になったぁ～♪
　筋力が徐々についてきてるって事だよねぇ～♪
　
　最近になって、やっとこさ２キロ減ったよ。
　今度は体脂肪が動かなくなった。

『結果』

　無理だった！（´Д｀）
　やっぱりある程度、筋力ある方でないと、
　短期間で５キロは、厳しいかな？と思われる。

　　　　　が！　　

痩せるのは、
確かである！


あと２キロくらい。。。痩せないと。。。なぁ～、ビキニが。。。
でもゴルフの練習にも、そろそろ時間を割きたい。。。
心のみ乙女なジレンマ？！は、まだまだ続く？？？