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カテゴリ:ダイエット
実はここ最近、体重が増えたまま減らないんです(涙)。
先日受けた腸の内視鏡検査で、宿便もなくなるからきっと体重は減少するであろう!と軽く考えていたのですが、甘かった…。 体重+1.8kg 体脂肪率+1% この状態が夏風邪を機にずっと続いております(>_<) 困ったときの→ ですが、食生活・食事の摂り方も見直す必要があります! 決意其の一 今日から間食しない! 決意其の二 カロリー計算をしながら3食食べる! 決意其の三 夕方17時以降は食べ物を口にしない! 決意其の四 暖かい飲み物しか口にしない!(勿論ノンカロリー) 今日から再び頑張るとします! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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