今日はまたまた12時に起きちゃいました
何もすることないとつい寝すぎちゃいますね
タイトルのビリーさん
今話題のビリーズ・ブート・キャンプを私もついに体験しました
ずっとやりたいやりたいって友達にいってたら、高知を離れるときに餞別に
一日目が入ったDVDをくれたんです
それを昨日やってみました
感想は思ったよりかなりハード
１時間筋トレをやり続ける感じです
でもビリーさんがずっと励ましてくれるので途中でやめるわけにはいきません
１時間やり終わったら汗だくでしたよ
そしてもちろん今日は全身筋肉痛です
１日目のDVDしかないけど、これだけでも毎日やったらすごく効果あるのかも
今日も今からがんばろうと思います
そして、ビリーズ・ブート・キャンプを始めるとこの方大変なことになりました↓ポッチ
私の動きが不自然すぎたのか、かなり興奮しておりました
