ミルクハウス

朝、家事をすませてから、ジョギング。
１０時半頃走ったので暑かった。
軽く４キロ走った。

夜　金山にあるスポーツ店のマラソン教室で練習。
マラソン用の靴を買うついでに　練習に参加した。

金山から栄にあるテレビ塔までの往復。
ちょっときつかった。

家に帰ってすぐにお風呂に入ってマッサージしたけど
足がだるい・・・・。

今日の練習
　午前中　４キロ　明治用水緑道
　午後　　８キロ　金山からテレビ塔の往復　６０分

大会に向けて少しずつ練習量を増やしています。