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September 27, 2015
テーマ：糖質制限食ダイエット(1035)
カテゴリ：糖質制限
えーっと、いつからかなあ……もう４日くらいになるかな？
ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んでます。 インスタントコーヒー小さじ１に、ココナッツオイル大さじ１とココナッツミルク大さじ３～４、というのが私の目安です。 これ飲んでるとたしかに空腹感あんまり感じないんですよね。 もちろん、なんか食べるのが面倒くさいというのもあるんですが。 ココナッツミルクは業務用スーパーで買ってきたもの。 ４００ｍｌくらい入ってるんかしら？ ココナッツオイルってどんなもんだろうなあと思って買ったのは楽天２４のコレ ↓  これは小さい瓶ね。 ２００ｍｌくらい入ってた気がする。 一応エクストラヴァージンの方がいいみたいって本で読んだので。 ただ、私は睡眠障害があるので、あまりカフェイン摂りたくないんですわ(~_~;) なので、カフェインレスコーヒー買おうかなあと思ってます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
September 27, 2015 01:38:49 PM
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ナツメヨウコ@
