七日間脂肪燃焼スープダイエットの最終日。
今日は玄米を食べる日。

朝は玄米とスープ1杯。
昼は小さい玄米おむすびとレタス半玉。
夜はスープ１杯。

フルーツジュース飲むの忘れた...
買い物行って買ったのに～
でももうこんな時間だし、歯も磨いてしまったので飲まなくてもいいや。

体重は、夕食後の時点で開始時より-2.3kg
相変わらずお通じがないので仕方ないかな…
明日の朝体脂肪もあわせて計ってみまーす。

今日は運動はコアの基本編を15分くらい。
朝娘が起きる前にやってたんだけれど、途中で起きてきちゃったので。
でも結構汗かいた。

目に見える成果としては、顔
二重あごが消えたー
自分で鏡を見ても、ちょっとスッキリしたのがわかる位に
顔のお肉が落ちました。
でもお腹周りはまだまだぷよっぷよ頭痛で運動あんまりできなかったし…

今回、一週間きっちりルールどおりにはできず、
2日目にお昼ちょっと食べちゃったし、毎日家族のごはん作るので
味見してました（これは微々たる物で、摂取したといえる量ではないけれど）

3日目からの頭痛が辛かったけれど、なんとか乗り越えられたし
また痩せ期に入ったらやりたいなぁ

あと、今まで毎日間食していたけれど、ちゃんとガマンできたのが
自分的にはビックリした
娘が目の前でお菓子食べてても、あんまり欲しいと思わなくて
「ガマンしている、辛い」という気持ちがなかったなー。

今日買い物でスープの材料買ったので、明日からは夜だけスープ生活します
がんばりすぎてくじけるのもアレなんで、平日だけ。

運動もできるだけするぞ～