光冠～ＣＯＲＯＮＡ～　乗鞍への道

10月が1/3終わりました．

このあとは21日に「生駒チャレンジ登山大会」，11月3日に「八ヶ岳スーパートレイル」の100km

が控えています．その後は12月と2月のフルマラソンです．

特に，2月のマラソンでは3時間20分を絶対に切ることを課題としているので，

今からしっかりトレーニングをしておくことが大切です．

で，数年前からその存在は知っていたのですが，

今年は「オクトーバーラン」に本格的に参加することにしました．

10月走った距離をネット上で競うイベントなのですが，

目標として，1日平均10kmのランニング，つまり月間310km，自転車は500kmを掲げました．

今日現在，ランニングが約140km，自転車が80kmです．

本格的に走り始めたのが3日からだったのを考えると，かなり走っていると思います．

確かにペースはかなり遅いですが，かなり脚力がついてきたのを実感できるようになりました．

昨日でいうと，ロードバイクでいつも登っている峠を走ったら，

かなり疲労が溜まっていたはずなのに，ベストタイムを記録したり，

今日で言うと，35km走ったのですが，3日前と比べて18分も速くなりました．

体重はだんだん軽くなっていたのですが，今朝は重くなっていたので，

筋肉が付き始めているのだと思います．

ジョグっている時の心拍数は5～10くらい下がってきているし，

エネルギーを効率的に使えるようになってきている感じがします．

このまま，成長が続けばいいですけど，

さすがに疲労が溜まってきているし，来週末が“一応”レースなので，

（というのも，始めは八ヶ岳のレースにむけてコンディションの確認のため

程度の軽い気持ちだったのですが，体力のあるバイトの後輩に話したら，

一緒に走ってくれることになったので，勝つ気満々という程でもないですが，

“トレラン3年以上やってる人は違うな”くらいは感じてもらいたいので，

みっともない姿は見せられないなという，そんな気持ちです．）

だんだん距離を稼ぐよりもコンディションを意識して行く必要があります．

あと，卒業研究も始まってきているので，そっちの方もやる必要があるし，

少なくとも八ヶ岳のレースまでは大変な日々が続きそうです．