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2009.12.06
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今日はマラソンの大会に出てきました！
サブ４でした  が、前半と後半のスピードが全然違いました  中間点を過ぎた頃からわき腹が痛くなって、失速、 痛みが治まっても、そのまま足が動かなくなってジ・エンドでした ゴールした後は足の筋肉が痛くて、30分ぐらいはまともに動けませんでした 練習不足を感じます･･･ あと靴ずれと股ずれを起こしたことも後半失速の要因だと思います よかった点は カーボローディングがうまくできたことだと思います これからも大会に出るときは色々工夫してやっていきたいと思います 今回は初マラソンだったのでタイムはあまり気にしませんでしたが、 今シーズン中に目指すタイムは３時間２０分切り  厳しい 
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