Happy Happy Life!

仕事を辞めたことで１日の運動量がかなり減ったと思う今日この頃。

働いてたときは1日動き回ってたときも多く

自分の体にまで気を使って生活してる時間が無かった気がします・・・。

中学生までは結構ぽっちゃり体型だったんですが

(文化部だったので運動することもあまりなく・・・。しっかり食べてたせいでしょうか・・・？）

高校デビューを果たすべく（笑）

中学3年生の1月から3月までダイエットを決行！

見事に5kg落として高校に入学することができました

そのときのダイエット法はその当時流行ってた

「ノンカロリーの紅茶」をひたすら飲むことでした。

甘い飲み物、特にコーヒー・紅茶の甘いのが大好きだった

私にとってウーロン茶等の甘くないお茶はなかなかがぶがぶ飲むことが

出来ず見つけたこのちょっと割高な紅茶をお腹がすいてはおやつ代わりに

飲んでいました。

私は基本的に3食しっかり食べるほうなので

ご飯を抜くというダイエット法はしたことがありません。

なので3食食べつつ間食分をセーブする方法としてこの方法を

選びました。

あととにかく長くお風呂に入るようにしてました。

音楽を聞いたり、雑誌を読んだりして2時間くらい入って

途中の水分補給はまたノンカロリーのお茶という具合にして

2ヶ月で５ｋｇ痩せました。

この体重がベストなのかよっぽどのことが無い限りこれ以上は今でも痩せません。

これ以上痩せたのは3回だけ。

１回めは*娘を妊娠したとき*

ものすごいつわりに苦しんだ3ヶ月間。

食べては戻し、食べても戻し、食べなくても胃液を吐いている毎日。

ちなみに起きてる事もできないくらいなのでほとんど3ヶ月間

布団の上で過ごしました。

そしてベスト体重－7kgまで落ちました・・・・。

あまりにも動けず歩かなかったため

足の筋肉まで落ちて足も棒みたいでした 

２回目は*娘を産んだ後*

母乳で育ててたんですが、食べても食べても母乳に栄養が持っていかれるらしく

産後ベスト体重＋10kgだった状態が2ヶ月後には

ベスト体重－３ｋｇと2ヶ月で－１３ｋｇも体重を落としました。

私としてはこれが1番のおススメダイエット法と言っても過言じゃないです（笑）

名づけて「母乳ダイエット」。

３回目は*仕事のストレス*

責任の大きな仕事を任されてあまりの忙しさと

ストレスで「ご飯を食べたい」

という欲求を体が出さなくなった状態が続きました。

体重はベスト体重－２kg。

体重計にのるたびに何もしてないのに痩せて（やつれて）いく

自分が怖かったです。

今の女性は「細い」ということにとてもこだわってる気がします。

もちろん私もそうだったんですが、

最近ママさん友達と話してて

「痩せてるだけじゃ駄目」ということがよ～くわかりました。

私はいつも細いママさんたちをみてはいいなぁと思ってたんですが

（ちなみに私は中肉中背です。）

「痩せてるだけじゃ駄目なのよ！ちゃんと付いてるところにお肉が付いてなきゃ！」

と言われました。

細い＝華奢ではないらしいんです。

あるママさんの旦那さんはあんまり細い女の人を見ると

「気持ち悪い」と言ってるそうです。

「のっぺりしたお尻じゃ綺麗なラインのパンツを履いてもちっとも素敵じゃないし、胸もお尻も

痩せてたら体のメリハリが無くなってちっとも色っぽくないのよ。」

この話を聞いて納得してしまいました。

素敵な女性って確かに細いだけじゃないんだろうなぁ・・と。

健康的で色っぽい素敵な女性・・・。

憧れますよね

そんなことで最近は素敵な女性になれる様に自分なりのポリシーを

考えるようになりました。

例えばほんの些細なことなんですが

毎日必ず化粧をする。

前は仕事に行くときはファンデーションくらいの薄化粧で

仕事が休みの日はすっぴんでした

でも毎日人に見られているっていう意識を持つことで

自分自身に緊張感を持たせたくてお化粧をすることにしました。

あと例え保育園の送り迎えだけでもl着ていく洋服に手抜きをしないで

ちゃんとして行く事にしています。

時間が働いているときよりも増えた分

自分磨きにも少し時間を使うようにしたい

そう思っています。

あと最近お友達のママさんに進めたのが

骨盤矯正の下着

私は数年前に使って１～２kg痩せました。

女性の体は出産の際にどうしても骨盤が広がってしまいます。

骨盤を広げて赤ちゃんを出やすくするらしんですが

これも完全には自然に戻らないらしいんです。

この開いた骨盤が体型のゆがみにつなかって

普段付かなくていいところに余計なお肉をつけて

そのお肉が取れなくなるらしいのです。

近くに整骨院とかあったらそこで治してもらうのもいいのですが

私の場合働いててなかなか時間がなかったので

いろいろ探してみてこんな下着を見つけました。

マジックパンツのようなスパッツ状のガードルに骨盤を

矯正するバントが付いていて

マジックテープで止める形になっています。

はじめはきついイメージが強かったんですが

何より骨盤を閉めるせいか私は気持ちいい・楽ちんと感じました♪

しばらくやっているうちに骨盤がしまったのか

バンドがゆるくなるくらいでした

最近になって整骨院に行く機会があったので聞いてみると

「お子さんを産んだのに骨盤が開いてないですね。」

と言われました。

この下着のおかげでしょうか

体重もその頃ベスト＋１～２ｋｇだった分がちゃんと落ちました

それにプラスして猫背気味だった私はセットのこれも購入しました↓

これは背中にクロス上にバンドが入っていて着るだけで背筋がぴんと

なって姿勢がよくなります。

また自分の持っているブラと一緒に着用するだけで背中に流れがちな

お肉をしっかり前に持ってきてくれる上にバスとが上にあがって

りんとしたかっこいい胸になります。

高い補正した下着を買わなくても自分の持っているブラと合わせられるのが

経済的でGOODですよね。

ただ皮膚が弱い私には汗をかいたりしたときに長時間着用することができなくて

残念でした。

でもすらりと背筋の伸びた素敵な女性になれたらいいなぁと思っています