Happy Happy Life!

今日でﾍﾞﾋﾞｰちゃんは産後4週間目になりました

産まれるまではあんなに長く感じたのに、

産まれてしまうと本当に早いものですね

最近は上手におっぱいをくわえてくれるようになったので

授乳時の激痛からも開放されつつあります

ただひとつ心配なのが、搾乳⇒直接おっぱいからにして以来

なんとなくおっぱいの出が悪くなってるような気がします

搾乳だとどれくらい絞って飲ませたか目で確認できるのですが

直接おっぱいから飲ませるとどれくらい飲んでくれてるのかわからず。。。

『おっぱいが張ってない状態でも母乳は出る。』

と助産師さんのお話にあったのですが、いまいち不安。。。

ちび娘ちゃんを産んだ病院は産後1ヵ月までは無料で助産師さんが

お話を聞いてくれる「助産師外来」というものがあります。

ちゃんと体重が増加してるか、体重を計ってくるだけもいいので

今度行ってみようかな

さて妊娠中約15キロ近く太ってしまった私ですが、

産後4週間で約8キロ痩せました

といってもちび娘ちゃんの体重と胎盤とか羊水とかその他もろもろ含めて約4キロ。

つまり自分自身のお肉は4キロしか落ちてないことになります。

ということで、目指せあと7キロ減量をモットーに日々頑張っています

前回7年前娘ちゃんを産んだときは、妊娠中の体重増加は約８～９キロ。

ほぼ理想増加体重で出産することが出来ました。

（なぜならそのときの病院の先生が体重が増えると怖かったから）

今回ちび娘ちゃんを産んだ病院の先生は

「う～ん少し体重気にしないとね～。

でもこの時期みかんとか甘くて美味しいものね～。」

と優しいお言葉をかけてくれるのでついつい甘えてしまい15キロ増

『産んだら絶対痩せるから』

と太った自分の体を見て心に決めていました

私の産後おススメのダイエットはずばり

『母乳ダイエット』ですね。

何をするわけでもなく、母乳を赤ちゃんに飲ませてるだけなんですが

これで私は7年前娘ちゃんを産んだ後3ヶ月で10キロ落としました

あと『骨盤矯正（補正）』。

出産後の女性は赤ちゃんを産むために開いた骨盤が開きっぱなしの状態。

この開いた骨盤が体型のゆがみになって、

そのゆがみにお肉がついて産後太りになってしまうとのこと。

整体とかで骨盤矯正してもらうのも手っ取り早くていいと思うんですが

私は骨盤矯正（補正）用の補正下着をつけて3キロくらい落ちましたよ

私は産んで２～３年後に初めて

「出産後は骨盤が開きっぱなし」

の事実を知りました。（遅い）

で、産後すぐに母乳ダイエットで痩せたにも関わらず

リバウンド気味だった自分の体重と体型を見て

「これは骨盤が開きっぱなしだからだ」と再認識。

（産んだあと2～3ヶ月は、産後すぐに使えるウエストニッパー

みたいなサポーターは使ってたんですが。。

それにはあまり骨盤矯正機能はついてなかったみたいだったので）

ちなみに私が使った補正下着はこれ

補正下着のわりにはお求め安い価格だと思います

上下で買っても7000円ちよっとくらいかな

カネボウ　スタイリッシュマジックバストアップソフトキャミ



カネボウ　スタイリッシュマジック骨盤補正ガードル

腰に太いベルトみたいなものがついてて

それを骨盤部分を締めながら固定する感じなんですが

骨盤を締めると背筋がぴんとするし、何より気持ちいいです

ただこれはあくまで産後用の矯正下着ではないので

産後すぐにの体にはちょっときついと思うんですよね、

それで今回は「産後用」の骨盤矯正（補正）下着を探してて見つけたのがこれ

【ワコール】シェイプマミーガードル（ロング丈）産後用ガードル

購入者のレビューをみてもかなり好評

はじめきついかなと思ってたのが着用していくうちにどんどん痩せて

ゆるくなったのでもうワンサイズ小さいものをリピートなんで声もありました

産後する～3ヶ月までが1番の痩せ時とのｺﾒﾝﾄも心惹かれます

が、補正下着ってやっぱりお値段がするんですよね

特に産後用の補正下着って何でこんなに高いの

と思ってしまうのは私だけでしょうか・・・？

旦那さんに相談してみようかな。。。。。

ちなみに目標達成したら自分へのご褒美に

今1番欲しいワンピ
 

　

こんな可愛いワンピ着てお出かけしたいです