きのきの☆シネマブレイク

ってなわけでもないんですが、
何と、今年の２月から順調に１ｋｇずつ体重が減っています。
おかげさまで、去年はキツめで着ると肩が凝ったＴシャツ（笑）も、
楽に着られるようになりました。

まあ、ワタクシも若くはないので、１ヶ月に５ｋｇとかやせても
身体にガタが来るだけと思われるので、けっこうよいペースだと思います。
ちなみに、実行しているのは３食必ず食べるのと、
各食炭水化物・タンパク質・食物繊維は必ず摂取すること。
カロリー計算や甘いもの制限はしてません。
甘いもの断ちすると、ストレス溜まってイラつくから（笑）。
あとは、水分は２リットル以上飲むことかな。
運動に関しては、駅から会社まで片道約２０分歩いてるので、
それで勘弁してください（笑）。

あー、腸洗浄したい……。