昨日今日明日か！

今日は大人バレエクラスのレッスンです！



最近先生が力を入れて指導してくださるのは、

顔をつける

シェネのための練習

ピルエットのための練習



今までもシェネやピルエットはセンターで練習していたのですが

回れるのは子ども時代バレエ経験者の、Ｋさんと次女レイちゃんぐらい。

あたしたち大人から始めた組の、あまりにもヘロヘロな回りっぷりのせいか、

『回るための練習』に。



シェネは、鏡に横向きで準備。

まず一番ルルベ（かかと高く！）

顔を残したまま、かかとを落とさずに半分回る。

顔を切って、あと半分を回る。

この動作を一つずつゆっくりと確実にやるのです。

これをつなげればシェネになるわけで。



ピルエットは、バーで軸足のかかとを高く保ったルティレで、4分の1回る練習です。

上体を引き上げて、かかとを高く保ちながら4分の1だけ回ります。

たった4分の1なのにバランスが後ろにいってしまう…

もっと腹筋を使って、抱えこむようにすると上手くいきそうです。



バレエから帰って、またまたパン作り♪

今日は長女ユイちゃんが来るので、

卵アレルギーの孫レン坊でも食べられるように、卵を入れない白いパンにしました。

一次発酵だけ炊飯器の発酵機能を使って

二次発酵と焼きはオープンを使いました。



今日は強力粉400ｇ。

チョコパン8個とクリームチーズパン8個作りました。

卵アレルギー対策で、艶だし卵も塗らずに焼きましたが

ふわふわで美味しく出来ました♪d(⌒〇⌒)b♪