昨日今日明日か！

冬～春で、約14キロのダイエットに成功したダンナサマ。

その後もいい感じでキープしていたのですが、

7月あたりから出張、飲み会が続いて、

1～2キロ増えてはやっと戻し、2～3キロ増えては1～2キロしか戻らなくなり…を繰り返して、

この夏5キロ増えてしまったのです。



8月に入ってからウォーキングを始めました。

夜、往復5Kmほどウォーキングをします。

休みの日は朝も歩いたりも。



家では食事の量に気をつけて、

体重は順調に3キロ減りました＼(^ー^)／

ハイ、体重は。



「でもさー、下腹の肉が減らないんだよね～」、とダンナサマ。

そりゃあ、だってアナタ、カロリーの高いアイスを毎日2個は食べてるじゃな～い（；^ ^）σ

5キロ歩く消費カロリーと、こってりアイス2個の5～600キロカロリー、どっちが多いかわかるよねぇ？



減ったのは水分かもしれませんねぇ。

あと、歩いて筋肉がついてきて、代謝は良くなってるとは思う。



あたしがそう言うと、「アイスってそんなにカロリー高いの！」と、びっくりしてました。

知らなかったのか(°□°;)



女子ならば、アイスや菓子パンの包装に書いてあるカロリー見て、びっくりして買うのやめること…ありますよね？



毎日食べていたこってりしたアイス2個（5～600Kcal）を、

ガリガリ君一個（約70Kcal）程度に変えることにしたダンナサマ。

ウォーキングの成果が下っ腹にも出てくると思いますよ～(^O^)



あたしの気になるのはウエスト周りの軟らかい肉。

あぁ中年ぽい、四角い体型になってゆく～。

この肉は食事制限では減らない肉ですね～。



amazonでカーヴィーダンスを注文して、昨日届きました。

くびれ復活なるか！？

がんばってやってみます(^◇^)┛