昨日今日明日か！

ホットフラッシュがすごい！

以前から、夜に寝てると暑くて（熱くて）目が覚めて、寝汗でびっしょり・・・ということがしばしばあり、

夏になってからは、これは気温のせい？更年期のせい？という感じだったのですが、

８月ぐらいからは、昼間もいきなりの汗が・・・！



冷房の効いた部屋で椅子に座っている時にも、いきなり汗がダー！！っと。



暑いから汗をかいたのだか、ホットフラッシュなのか区別がつかず、

８月はしょっちゅう次女レイちゃんに「ねえ、いまこの部屋は暑い？涼しい？」と聞いていた、明日かデス・・・(^_^;)



最近はホットフラッシュの汗がどんなもんなのかちょっとわかってきました。

まず、いきなり汗が出ます！

ジョンっという音が聞こえるくらい、いきなりジョンっと汗が出始める。

そして、冷房や扇風機では、その汗はとまらない。

冷房でひく汗は、多分暑さの汗なのね～。



夜中に動悸で目が覚めることも多いのだけど、

最近は仰向けで寝ると胸の真ん中が痛くて目がさめたりもします。

つい先日気が付いたんだけど、仰向けで寝る時に、やわらかくなっちゃった胸が左右に流れて、その重みで皮ふが引っ張られて、胸の真ん中の皮ふが痛かったみたいなのです！



そこで、寝る時ブラ。

今まで寝る時にブラはしていなくて、Ｔシャツ１枚で寝てました。

寝る時用のは持ってないので、スポーツタイプのをして仰向けになってみたら、

胸の真ん中の皮ふが痛くない♪(^_^)v



そこで、アンダーも締め付けないやわらかいブラ（もし「胸の真ん中痛」がブラ着用で治らなかった場合のために、普段に使い回せそうなのにしました）を２つ買って試してみましたが、

痛くなくて快適に寝られそうです。



寝る時専用のも下着メーカーから出てますね。

バストの形をきれいに保つためのものだそうですが、

若い時からそういうケアをしていれば、年をとってきてからの「胸の真ん中痛」は防げるのかも？