昨日今日明日か！

発表会後のバレエのレッスンは、

『初心に帰る』がテーマです。



正しい立ち方、正しいプリエ、、正しいタンデュ、

そしてストレッチさえも、正しいやり方を学び直し中です。



これは大人クラスだけではなく、

ジュニアクラスも、初心に戻って学び直しをしているそう。



何となくカタチだけでも真似できていると、『できてる！』と勘違いしてしまいがちだけど、

根っこが間違っているとそれ以上の上達は有り得ない、という事です。

ジュニアでも大人でも。



大人から始めたおばさんだから、こんなもんでいいか～、などと思わずに、

きちんと教えてくれる先生に感謝です（^人^）

先生のご指導になかなか応えられないこの身体が歯がゆいですが～(-_-#)



今日のストレッチは、膝から先の伸ばし方を教えていただきました。

ルティレ→アティテュード→膝を伸ばす。

ある程度までは膝の位置を保っていられても、

最後に伸ばしきろうとすると、つい膝に力を入れてしまい、一回膝が下がってしまいませんか？



練習は、床に座って、片足の膝を下から抱える。

その膝の位置を変えずに脚を伸ばす。

その時膝に力を入れて伸ばそうとすると、

逆に、膝がロックされてしまう。



ロックされた膝の位置が下がってしまうのを、

自分で確認するところまでやりました。



いかに膝をロックせずに伸ばすか…

また課題が増えました！