昨日今日明日か！

今日は、妹の通うスポーツジムに、

体験のビジターで連れていってもらいました(^∀^)ノ



あたしがジムに通ってたのは次女レイちゃんが中学生の頃…

レイちゃんを塾に送っていって、あたしはジムへ。

そしてジム帰りにレイちゃんを迎えに行く、ということもしてました。

もうあれから10年くらい経ってるのか～(＞Σ＜)ヒー



今日はせっかく連れていってもらうのだから…と欲張って、

スタジオプログラム、3つ！

妹と一緒に参加してきました。



ボディヒーリング（60分）…太極拳・ヨガ・ピラティス

ボディパンプ（60分）…音楽に合わせたバーベルエクササイズ

シバム（45分）…シンプルな動きのダンスクラス



や～、楽しかったぁ！(≧∇≦)



特にシバムは、ロックやラテンなどの要素が入ったダンスで、楽しかった♪



ボディヒーリングとボディパンプは、太ももの前側に効いた、効いた(＞Σ＜)

バレエでは太ももの内側と後ろ側を使うようにがんばるから、

前側の筋肉は衰えてるんだろうか。



帰宅したら、次女レイちゃんに、

「見ただけで太ももの前が張ってるのがわかる～！

いつもの明日かちゃんの足じゃない！(◎o◎)」と言われました。

マッサージしとこっ(￣3￣)