巻き肩の作り方
巻き肩を直すのは大変ですが、作るのは簡単。あわてればいいのです。私の最近の日常なら、たとえばお客様来院まであと5分あって、確定申告の入力が少しはできるかな……うん、やろうっ、というとき。あと3分、なんとかこれだけは終わらせたいっ、と力の入る肩。あと2分、1分……よしっ、入力終了。ついでに巻き肩も完成。途中で気がついたら肩の力を抜けばいいのですが、「わかっているから、次から抜こう。今は入力が先」と、つい後回しにしがち。こんなちょっとしたことでも、毎日繰り返しているうちに、巻き肩は固まってくせになります。急いでいるときに力を抜くのは簡単ではないですが、思い切って取り組まないと、ずっとやらないまま、1年くらいはすぐに過ぎます。後回しにするなら、急ぐ必要がないのに急いだりあわてたりしている作業ごと全部、後回しにしましょう。時間のあるときに、無理なくできる範囲でゆっくりやれば、ほどよく力の抜けたよい姿勢がくせづきます。そう反省しながら、余裕をもって入力終了したあとも、「そうだ、今月のニュースペーパー仕上げないと……できた。あ、来週のブログは何書こう……」と、エンドレスな詰め込みを続けると、気がつけば巻き肩まっしぐら。お互い気をつけましょうね。もうすぐ寒い季節も終わります。肩を開いて体の外からも内からも、穏やかな春を迎えられますように。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術では、巻き肩を整える方法のひとつとして、骨盤との連動を用います。詳しくはこちら施術例ブログ「巻き肩を整えるには『巻き腰』から」をご覧くださいね。◯3月まで、毎月第1土曜日(1月のみ第2土曜日)に、「身体均整法学園」東京校の来年度受講生募集説明会を開催しています。動画は昨年11月の様子です(約1分半)。私も毎回、担当の一人として参加していますので、ご質問等、気軽にお声がけ下さいね。詳しくはこちら「身体均整法学園ブログ」をご覧下さい。◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院 均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介:これまでに5冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。