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快風身体均整院

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2023年06月の記事

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星空健康法

最近「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という言葉をよく耳にします。ぼんやりしているときに脳内の情報整理に働くネットワーク、DMN。逆に、仕事など課題に集中しているときに働くのは、セントラルエグゼクティブネットワーク（CEN）と呼ばれます。仕事中はCENが、休憩中はDMNが使われるのが理想の状態です。「この2つのネットワークはヤジロベーのような関係になっています。どちらか一方を使い過ぎれば、その後、強制的に他方のネットワークに切り替わります。」（『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』p.209より）例えば休憩することも忘れて、一日中ずっとCENで過ごしたとすると、夜、布団の中でようやくDMNに切り替わる可能性が。そうなると、寝ようとしているのに、頭の中で考え事がぐるぐるして眠れないなど、不眠の問題に発展してしまいます。先日観た映画『君は放課後インソムニア』の丸太（がんた。奥平大兼）と伊咲（いさき。森七菜）も、不眠症（インソムニア）に悩んでいました。不眠を逆に生かして星空写真を撮ったりと、廃部になった天文部復活に奮闘する二人。姿勢から見ると、集中しているとき人は前重心（例：前傾姿勢）になり、ぼんやりくつろいでいると後ろ重心（例：空を見上げる姿勢）になります。それぞれが抱える、眠れないほどの悩みに対してCENが働き過ぎていたとすれば、夜空を見上げる姿勢は、DMNを後押ししてバランスをとってくれそう。これからきっと始まる、二人の明るい空にピッタリ役立ちますね。快風院映画部、今月イチオシ作品です。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

2023年06月30日

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駅のピアノ

昨年の秋から、地元の地下鉄「要町駅」コンコースに、誰でも自由に弾けるグランドピアノが設置されています。先日初めて、演奏中のシーンに出合いました。60代後半くらいの女性、曲は『上を向いて歩こう』。譜面を見ながら、少しずつ区切りながら。まだ練習し始めて、それほど長くはないようです。演奏と演奏の間に、ホームに入ってくる電車の音や構内放送、発車の合図音がほどよく混ざり、全体として心地よい電車待ちの時間に。均整院を開業したばかりの頃を思い出しながら聴いていました。さすがにお客様の前で均整の教科書は見ませんでしたが、技と技の間に「次は、ええと……」と考える時間が長く、施術を終えるまで2時間くらいかかっていたはず。当時、あるお客様からいただいた感想「こんなに丁寧な施術、今までに経験ありません」が、とても励みになりました。今でもいらしてくださっています。演奏シーンをスマホで撮影していたのはたぶんご主人。二人で動画を見直しながら練習した素敵な曲を、これからもときどき聴かせてください。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

2023年06月23日

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なにこれ、うまっ

「なにこれ、うまっ」「美味しいですっ、この生卵」「カレーじゃないんだ」映画『水は海に向かって流れる』予告編の冒頭、直達（大西利空）と榊さん（広瀬すず）の会話。カレーを作ってくれた榊さんに直達は「美味しいですっ、この生卵かけカレー、初めて食べましたっ」などと言いたかったはずなのですが、言葉が足りずに失敗しました。私も言い過ぎよりは、足りなくて失敗することのほうが多いので、直達を見て反省。でも直達は高校生ですから、映画の最後のほうには、とっても成長します。よかった、よかった。ところで最近、直達と同じく「なにこれ、うまっ」と思った物がいくつかあったので、今日はそれを書こうと思ったのでした。1つ目はシャトレーゼのフィナンシェ。お客様からいただいた1個を休憩時間にいただいたとき、「なにこれ、うまっ」と直達と同じセリフ。数日後、別のお客様から「先生、シャトレーゼって知ってます？」と聞かれて、「知ってますっ、知ってますっ」とシンクロ。熱く語り合ってしまいました。それでフィナンシェ好きになってしまった2つ目は、歌舞伎座前「俺のグランマーケット」で見つけた「山武の海の塩フィナンシェ（小さな焼き菓子屋おおぞら）」。銀座に行ったら、きっとまた買います。3つ目は調味料で、ナカモ「つけてみそかけてみそ」。何にかけても美味しいのですが、最近は焼きそばの麺だけ買ってきて、味噌焼きそばにしてみたら「なにこれ、うまっ」となり、週に何度もリピート中です。やはり言葉がまだまだ足りず、美味しさがうまく伝わったかどうか。直達を見習って引き続き練習します。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

2023年06月16日

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動揺しないコツ

ハプニングや気になる悩みがあっても動揺せず、目の前のやるべきことに対処できる人は、「ワーキングメモリ（WM）」という脳の働きが優れているそうです。気になることがあっても、ひとまず脇に置いておける力。どんな業種の人にも大切ですね。均整師を始め手技療法家も、施術中に他のことに気を取られていては、お客様の不調改善への道筋が見つかりません。WMを鍛えるには、「電話中の落書き」のような、何かに集中しながら、手元では無意識にまかせた作業をするのがよいとのこと。別法のひとつに「よく噛む」もありました。逆に、よく噛まずに急いで食べているときにむせて、ご飯粒がのど側から鼻に入ったとき。鼻のご飯粒のことはひとまず脇に置き、まずは口の中の物を飲み込んで……と、これもWMを鍛える場かもと一瞬思いましたが、単にWMの無駄遣いでした。口に物を入れたらいったん箸を置くくらい、よく噛んでいるうちに自然と鍛えられたWMを、使う必要のないくらい余裕を持った毎日を過ごしたいものです。昨夜たまたまツイートした内容が、WMに関わる「前頭葉」についてでしたので、「2023年6月8日の快風身体均整院ツイッター」よかったらご参考にしてくださいね。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

2023年06月09日

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映画館ビール

先日の「身体均整師会」全国講習会での講師担当は、半年くらい前にお話をいただきました。その頃から毎回映画館で、今月公開の『インディ・ジョーンズと運命のダイヤル』予告編を観る度、「これを観る6月には全講も終わってほっと一息、次に向かっているなー」と思いながらビールを飲んでいました。1日の仕事が終わった後の、美味しいビール（や日本酒）も大好きです。ただ、1日ごとの短いサイクルなので、気をつけないと、仕事のためのビールなのかビールのための仕事なのか分からなくなってきます。観たい映画が控えていると、半年1年と長いサイクルで、集中とリラックスの流れを作ることができます。インディのあとは7月『キングダム3』『ミッション：インポッシブル／デッドレコニング PART ONE』、8月のマーゴット・ロビー主演『バービー』も楽しみ。『ワイルド・スピード』次回作は2025年だそう。いくつか取り組んでいる仕事と映画館ビールを緩急自在に織り交ぜて、今年の後半も進んでいきたいです。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

2023年06月02日

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