今日から筋トレ本格開始です。
メニュー通りに１５回ずつ２セット………なんて出来るわけないです(笑)。腕立て系と背筋。これは８回程度が限界です。ですから８回の２セットといった感じです。

筋肉痛がキツイです。この筋肉痛が我が肉体を強化している証なのだと実感します。明日は休憩して、あさって回復して強化された筋肉で８回以上出来るよう頑張ります！

心なしか筋肉が付いたような気がします。一日目だけど(笑)