パピーのブログ

昨日は午前中にやれる事を全て済ませまして、お昼は炒飯を🥄


鮭炒飯　パイナップル

しっかり食べて少し昼休み・・・。

１３時半ぐらいからかな、庭に出て花壇づくりを始めたのは、


花壇を増やす為、写真の丸の中の土を出し、ふるいにかけて石を取り除き、うちで作ってる生ごみたい肥、バークなどを混ぜて戻します。
花壇の縁は煉瓦と石で、なかなか奇麗に出来たなと片づけを始めると立ち眩みが・・・。
何だか気分も悪いような・・・。
やばい　これが熱中症の初期症状か
片づけを止め、家に入りアクエリアスゼロをがぶ飲み・・・。
しばらくすると気分も落ち着き、身体の熱気も無くなりました。

あのまま片づけをしてたらどうなっただろうと思うとちょっと怖い。
こまめに水分補給と休憩は取らないと、なんですね。

夕食時には身体は普段通り、食欲も


ご飯　味噌汁　きゅうりの醤油漬け
塩レモンの豚野菜炒め
茄子の煮浸し
バジルとトマトのサラダ


塩レモンでさっぱりの野菜炒め、ご飯がより美味しい。
バジルは初収穫、摘心した部分です。
トマトとの相性抜群、美味しいサラダでした。

昨日の歩数　　　９，８３３歩　　　　　今年の最高歩数　　１５，０８９歩（　４月１７日）
年間平均　　　　７，８１７歩　　　　　　　　最低歩数　　　　　８１０歩（　３月１７日)

昨日の朝の体重は５７．１Ｋｇでした。
今朝の体重は５６．３Ｋｇ、昨日より０．８Ｋｇも落ちてす。
しっかりご飯もも飲食したのに・・・、
これは熱中症初期症状の影響かな