残り1回になったリハビリとカードのWeb明細書登録

August 25, 2022

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カテゴリ：リハビリ

23日のブログにコメントありがとうございました。
いつ来るかわからない植木屋さんですが、今回は来て欲しい時に来てもらえて良かったです。
それほど広くない庭ですし大きな木もシャラと梅ぐらいですので、主人が切ってくれればいいのですがどう切るのかもわからないし面倒のようです。
母は高齢で足腰も悪いし無理すると腱鞘炎になったりするのですがそれでも出来る時は少し切っていました。私も少しは手伝っていましたが骨折したので出来なくなりました。
主人も腱鞘炎になったことがあるのでこれからは植木屋さんに頼んだほうが良さそうです。
梅の木は思ったより枝が残っていますが、全体的にすっきりして風通しが良くなりました。
その時に出たゴミも今日出せて片付きました。
サザンカの花は少ないかもしれませんがその分落ちる花も少ないので掃除が助かります。

昨日午後はリハビリに行ってきました。
長かったリハビリも8月いっぱいなのであと来週1回になりました。
手を曲げる可動域はほとんど問題ないくらい曲がるようになりました。
握力を測ったら右も左も上がっていました。右は23，5キロ、左は16キロでした。
まだ左は７０％くらいですがそれくらいあれば日常生活には困らないようです。
つまむ力も測りました。やはり右に比べたら左は弱かったです。
朝は指の動きが悪くこわばった感じがするのですが、それはよくあるようです。
ゆっくりグーパーを繰り返すといいそうでした。
時々動かす向きによって痛くなるのはあまり痛くなるようなら動かさず安静にした方がいいそうでした。
診察の予約前でも痛くなったら受付に行って診察してもらった方がいいそうでした。
筋トレで粘土をこねたり伸ばしたりしていますが固い粘土も力を入れてだいぶ伸ばせるようになりました。
家で餃子も作ることが出来たのでだいぶ良くなったと思います。
悪いのは左手なので重いものを持ったり重労働しない限りは困ることも無くなりました。
左手で良かったと思いますが使いにくくなると意外と左手も使っていた事がわかります。
トイレの下着やズボンの上げ下げ、髪の毛を洗う時、髪の毛を乾かす時、お皿を洗ったり拭いたりする時、洗濯物を手洗いしたりぞうきんを絞る時、洋服を脱いだり着たりする時など思ったより使っていてあまり使うと長くはないですが痛い時がまだあります。
でも手術した次の日からリハビリをしていたのでその時から比べたらかなりの進歩です。

今までカードの引き落としの明細書が来ていました。ほとんどカードで支払っていないので毎月スマホの料金だけです。
もうすぐ紙のお知らせは有料になるというのでWeb登録をするようにはがきが来ていました。
パソコンの方が字が大きいのでいいかと思ったらスマホでないと出来ないようでした。
指示に従って入力して認証するための番号も送ってもらい、必要なことを入れていきましたが確認画面がなかなか出ず、よく見るとメールアドレスが違うようでした。
メールアドレスが前もアットホームマークが半角でなかったのでダメだったと思ってどうしたら半角になるのかなと思いながらわからないのでひらがなでアットホームを入れて変換してやっと出たと思って入力したら時間切れになって結局入れられませんでした。
再度挑戦してやり直したら今度はやり方がわかったので早く出来て無事に登録出来てやれやれです。
でもその登録だけではポイントの確認が出来ないようなのでそれも別に登録するのかと思ったら面倒で後にしました。ポイントはスーパーの買い物のレシートでもわかるのでどうでもいいかなと思います。

昨日夕方から風が涼しくなり久しぶりに冷房なしで寝られました。
朝も涼しかったですが、だんだん薄日が差してきて動くと暑くまだ蒸し暑いです。

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Last updated August 25, 2022 02:12:00 PM
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