５０代をもっと楽しむために

気持ちは若いつもりでも、体は確実に年を重ねている
５０代半ば、更年期も過ぎたようだし体調も良いけれど、これから先はやっぱり不安。

８０歳を過ぎた叔母が骨粗鬆症で骨にひびが入り、１か月程入院しても痛みが取れず家で療養している。
男性と違って、女性は閉経後に急激に骨の密度が低下する傾向にあるとか。
なんだか長生きするのも、考えちゃう。
更に調べてたら、加齢と共に筋肉が減り、体脂肪も増え、基礎代謝も低下してくるとか。

どうせなら、健康で長生きが一番だから、なんとか阻止しなければと、買ったのがこれ！！

 

登録すると、次からは乗っただけで、個人を識別してくれて、
体重、ＢＭＩ、体脂肪、筋肉量、骨量、内臓脂肪、基礎代謝、身体年齢まで、バッチリ表示される。

私の場合は、やっぱり骨量と筋肉量は少ないと出るから、運動や食事にも気を使わなければ

できるだけ長く自分の足でシャンシャン歩きたいし、なんでも似合う体型でいたいもん、
今までお洒落してこなかった分、これからはプチプラお洒落に励みたいな