ついつい間食をしてしまう…。

甘いもの、スイーツ大好きなんだけど、


それはたま～に食べる程度にしようかなぁと思う今日この頃。




そこで、良いもの見つけたよぉ～♪




業務用粉寒天１キロ【送料無料】

通常小売価格 10,000円 のところ
価格 4,762円


間食をお菓子の代わりに、寒天を食べるというもの。




寒天は食物繊維含有量Ｎｏ．１なんだってヾ(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ


わずか１０ｇで大キャベツ１個分の食物繊維を含んでいます。

便秘解消にもなるわぁ。



この寒天がダイエット食品としてだけではなく、

生活習慣病の予防にもなるらしいよ。


寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける

特徴があるんだって。



人の消化液で分解されないのが食物繊維なんだけど、

寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるから、

腸内で大幅な体積を占めることになるんだよ(´∀｀*))



その結果、糖やコレステロールの吸収が阻害されて、

血糖値の上昇が緩やかになり、

余分なコレステロールを体外に排出してくれます。



この寒天の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、

肥満の対策にもつながるということです。




さっそく実行(・∀・)


寒天の粉買ってきてもらって、牛乳寒作ったよ♪゛


レシピは…

■材料（4～5人分）
・粉寒天　5g
・牛乳　500cc
・水　250cc
・砂糖　好みで75g～100g程度

■作り方
１．水に粉寒天を溶かし入れ、よく溶いてから火にかけます。かき混ぜながら沸騰させます。
２．2分ほど沸騰したらお砂糖を溶かして火を止めます。
３．電子レンジで2分ほど人肌の温度に温めた牛乳を加えてかき混ぜます。
４．タッパーなどの容器にうつして、冷蔵庫で冷やして固めます。
５．冷たく冷えたら出来上がり～♪


簡単でしょ？？？(*´∀｀*)


ちょっとお腹のぽっこりが気になってたから、便秘解消に良いかも♪


出来る限り、間食は寒天食べることにしま～す。



ぽちっとお願いします(*´▽｀*)♪