昨日載せた、牛乳寒のレシピ


あれはね、味は甘さもちょうどよくて、美味しいんだけど


砂糖７杯も使っているのよ(・∀・)



カロリーにすると、約６３０カロリー

わぁぁ……

自分とした事が…｡･ﾟﾟ(ﾉД`)あﾞ～ん



健康に良い訳がないじゃない～～～～～～


そこで、砂糖を使わないレシピをいろいろ調べてみたので


紹介します。



●トマト寒天

･材料(4人分)
トマトジュース（500ml）
粉寒天（4ｇ）


･作り方
1.トマトジュースを火にかけ、沸騰したら寒天をいれる。
2.弱火で2～3分煮溶かしたら火を止める。
3.冷蔵庫で冷やして、固まったら完成。

※寒天をしっかり煮溶かさないとダマが出来て粉っぽく食べにくいから気をつけてね。


●にんじん寒天

･材料
寒天粉(4g)
水…400ml（2カップ）
砂糖…大さじ3
にんじん…中1本（約200g）


･作り方
1.にんじんはよく洗い、皮ごとすりおろしておきます。
2.鍋に水、寒天粉を入れて火にかけ、かき混ぜながら２分程沸騰させ溶かし砂糖を加えます。
3.火を止めてから、1.を加え、混ぜ合わせます。
4.容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で30分ほど冷やし固めます。


他に、カレー・シチュウ・グラタンに加えてもＯＫ

これなら、すぐに出来そうでしょ？？



おすすめ寒天粉はこれ♪




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寒天レシピ　ここにもいっぱい載ってるよ(´∀｀*))




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