Ｍａｙｕとあなたと。

昨日眠剤について日記に書いたところ、結構反響があってびっくりしました。
皆さん、それぞれに眠れなくて困った経験があるんですね。
入院中なんかは、誰でもありますよね。

眠剤の服用については、やはり慎重なご意見が多かったように思います。
使い方を間違わなければ大丈夫なのでしょうけれど、怖い気持ちはあります。
寝ぼけたような状態でおかしな行動をとったりすることって、決して稀な例ではないようですし・・・。
私なんて、ただでさえ寝言は長いし、夜中は必ずトイレに起きるので、心配といえば心配。

マックでバイトしてた時は、寝言で「ご一緒にポテトやお飲み物はいかがでしょうか～？」と言ったって言うし、デパ地価パン屋でバイトしてた時も「こちらのレジ空いておりますよ～。」とかって、しっかりした口調で言ってたらしい。
バイトとかで新しい環境に入ると、疲れて？そういう現象が起きます（笑）
去年、職場に入ってからも、「○○さん、～～で、～～で・・・」って、自分でも寝言で係長に話しかけてるってわかりながら喋ってたことも・・・。

薬を飲まずに良い形で睡眠に入れる方法って、ないんでしょうか？？
温めたミルク、はよく聞くのですが、私、ホットミルクが苦手で・・・^^;
イメージトレーニングでもしてみようかな・・・（？）
対策法があったら、ぜひ教えてくださいね！！


今日のアトムは、今の私にはうらやましい「スヤスヤアトム」です。