Ｍａｙｕとあなたと。

こんばんは。
札幌（北海道）、かなり寒いです。今日。

最近は、めっきり寒くなってきたな～とは思っていましたが、今日は格別に寒かった。
冬と大した変わらないんじゃないかな？

最近、楽天でお世話になっている「羽　佑海」さんのところで教えてもらった“脂肪燃焼スープ”なるものを作って毎日好きなだけ食べています。
でも、それにあわせてやると良いというメニューはこなせないので、食事はそれなりに普段通りしています。
それでも、むくみなんかに良いと聞いたので。

入っているものも、作っているとトマトスープみたいな感じでよくある味に近いです。
・ホールトマト
・キャベツ
・セロリ
・ピーマン
・タマネギ
・チキンスープの素
・塩、こしょう
・キムチの素（私の場合）
↑
こんな感じで入ってます。
一番大きな鍋でやっても結構溢れそう。

新陳代謝が良くなるというだけに、手足が冷たいのは改善されているかもしれません。
朝、起きて寒い時なんて最適です。

代謝が悪く、薬の影響でむくみやすくなった私には、ダイエット効果よりもこれらを改善してくれるのが嬉しいので、食べてます。

今日は～夕飯にカレーと生ハムを使った小料理を作りました。


カレーには、うずらの玉子とかミニトマトを半分に切ったもの、と、あとは普通にナスとタマネギ（みじん切り）とじゃがいもとお肉を入れて、ルーは「こくまろ」です。

生ハムの中には、水菜とブロッコリーの芽、ミニトマトが入っていて、ササッと巻いています。これは、イタリアンドレッシングで食べるとハムの塩味が利いてて美味しいですよ。


さて、今日のアトムはダンボールに入れられて不安顔です。